魚油是眾所周知的營養補品。 它具有很高的營養含量，是從大白鯊和鱈魚的肝臟和體內脂肪中收集的。 含有極高的蛋白質和維生素，對補充鈣具有巨大作用。 通常用于輔助嬰兒的生長發育。 魚油有多種形式。 有些制成魚油軟膏，可以用水沖泡，有的制成膠囊。 那么如何食用魚肝油膠囊呢？ 接下來，網絡編輯人員總結了一些適合所有人食用魚肝油膠囊的正確方法，一起了解一下！
（一）魚油作用
1、補充維生素D。防止和醫治夜盲癥、保持機體一切正常生長發育、提升機體免疫能力。
2、補充維他命D。協助機體更合理的消化吸收優質蛋白質，防止小孩佝僂癥或成年人的骨質增生軟化病。魚油帶有維他命D和A,前面一種可協助鈣的消化吸收,后面一種可防止干眼癥,保持一切正常生長發育, 小心魚油中毒了 ,一定在醫師的建議下服食,連服幾個月會出現食欲不佳,皮膚刺癢,脫發,頭發變枯,管形骨骨膜增生造成骨疼,骨折,顱壓提高等食物中毒癥狀.
（二）操作方法
1、持續時間。小孩吃魚油要堅持不懈吃，3歲之前最好持續吃上三四個月停一停，隨后再然后吃。成年人能夠依據需要適當吃，一般吃的較為少。
2、服用頻次。小孩吃魚油一般每日一粒就可以了，假如鈣的缺失情況嚴重，則要每日提升一粒。成年人一般每日2--3粒，間距6--8個鐘頭。
3、服用時間。一般吃魚油早上吃比較好，隨后睡覺前再配搭吃一粒補鐵劑更強（它是對于需要補鈣補鋅的小孩來講的）
4、吃的方式。1歲下列的小孩，吃魚油時務必由成年人把魚油咬開，把魚油滴到小寶寶的口中吃，隨后把魚油的膠襄皮自身吃完，也可以補充營養成分；針對2歲以上的小寶寶，咬合工作能力提升了，能夠讓小寶寶立即把魚油咬爛了，都吃下去，可是成年人要監管著讓小寶寶用勁嚼碎了。
5、因為魚油有獨特的腥臭味，有的小孩吃不上去，不愿吃。父母能夠把魚油滴進小孩的粥飯里或嬰兒奶粉里使他喝下。
6、如果是鈣的缺失可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚油，再融合食療宜多吃鈣豐富多彩的食材，如魚頭湯、蝦米皮、海帶絲、骨頭湯，另外多吃 維他命D豐富多彩的食材，如牛肝、羊肝、牛肝菌，來推動鈣的消化吸收。
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