喉嚨突然沙啞通常是由于喉嚨損壞或過度使用喉嚨引起的。 最好去醫院檢查一下，通常盡量避免大聲說話，多喝水，多注意休息，在醫生的特別指導下吃藥。 不要盲目跟風。 不必長期經常熬夜，不必過度使用嗓子，多吃新鮮蔬菜，水果和新鮮水果，并且嗓子漸漸非常好。保持樂觀的態度也很重要。
嗓子啞了該怎么辦怎樣快速修復
1、羅漢果
羅漢果有非常好的清熱解毒、祛毒、潤肺止咳的作用，用胖大海泡水喝可以迅速合理減輕嗓子痛、嗓子啞等不適感。
作法：將羅漢果清洗后放進碗內沖開水，能夠 依照本人的口感加上適當的老冰糖。
2、冰糖燉梨
冰糖燉梨具備非常好的潤嗓潤肺、祛痰降火的作用，針對嗓子啞了可以協助迅速修復。并且，平常多喝也可以協助護嗓。
作法：梨子清洗后切割成塊，放進適當的老冰糖煮開爛就可以。
3、羅漢果茶
講話多了嗓子啞的人可以用羅漢果泡水喝來協助利咽開音。非常是針對常常需要講話的人，非常容易咽喉腫痛、喉嚨沙啞，用羅漢果泡水喝可以合理預防嗓子啞。
作法：羅漢果1個。羅漢果切成片，放水煎約20分鐘，待涼頻服。可宣肺止咳化痰利咽喉，合適喉嚨沙啞者。
4、喝溫水
講話多了嗓子啞的人，通俗一點得話，多喝溫水也可以協助減輕嗓子啞了的不適感。飲水不但可以補充人體水份，減輕喉嚨干、癢還可以協助沖洗細菌病毒，推動人體血液循環系統，減輕由于發炎造成嗓子啞。
5、口含潤喉糖
由于講話多了造成嗓子啞的人爽口含潤喉糖來協助減輕嗓子啞了的不適感。潤喉糖一般都帶有可以清熱去火、清咽潤嗓、消除口臭這些功效，常常講話的人預防嗓子啞何不試著口含潤喉糖。
6、雞蛋茶
將兩個雞蛋濾掉雞蛋黃，留有蛋白質放到碗中，像制作蛋糕一樣打進出泡，再用開水沖一杯茶(烏龍茶實際效果最佳，綠茶也可以)添加一些老冰糖，待其融解后，倒進蛋白質內，趁著熱喝進去，蛋白質的泡沫塑料會浮在茶上，若將蛋白質的泡沫塑料小口咽下下來，實際效果更強，建效之速。這就是傳說中的雞蛋茶。 每天黃昏服食1次，能夠 牽正滋陰、清熱解毒下火，常常服食能夠 預防聲音沙啞。
7、蘸糖蘿卜
用蘿卜一個，白砂糖適當。將蘿卜削皮后切割成一無名指的長短，蘸白砂糖服用，可預防聲音沙啞。
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