日常生活中的嗜睡是許多人遇到的事情，并且有許多導致嗜睡的原因。 通常情況下，您通常睡不好覺。 沒有足夠的睡眠，很容易在工作中引起困倦。 人體疾病或腦缺氧很容易引起睡意。 通常情況下，春天是您一直想睡覺的時候。 由于平均溫度的變化，人體非常容易發生生理變化和嗜睡。 等待。

發病原因1 冬積內火旺

春乏并并不是只是由于當然氣侯、氣溫升高而造成的一種臨時生理現象。

外部原因：在嚴寒的冬天和早春時，受超低溫的影響，皮膚皮脂腺收攏，以降低身體發熱量的釋放。伴隨著平均氣溫的慢慢上升，肌膚毛細孔伸展，供血條增加，而提供人的大腦的氧相對降低，人的大腦工作中遭受影響，人體生物鐘都不那麼準了。

冬天由于紫外光及太陽光照射不夠，機體內缺乏充足的維他命D，促使機體的免疫能力和專業能力減少了很多。當春天來臨的情況下，人體作用大多數處在半昏睡不醒情況。

內部原因：還因為冬季飲食搭配過“熱”：辛辣食物、油炸烤食品、羊肉、牛肉、酒水、火鍋等，非常容易促使胃熱升高，出現眼睛腫痛、臉部浮腫，情況嚴重還會繼續伴隨面色通紅，甚至內火升高。

內火旺會影響人的精神面貌和工作中心態，出現疲勞、總想睡覺、失眠、頭昏、工作中活力不集中化等問題，立即造成“春乏”候群癥的造成。而許多家中或寫字樓在密閉式自然環境中吹空調，導致空氣中二氧化碳等有害物質成分過高，也會加劇“春乏”病癥。

腦力勞動，如公司辦公室的上班族一族，也非常容易遭受春乏的“搔擾”，它是需要非常高度重視的。

外部原因：剛從冬季回來，許多公司辦公室還存有著一些思維定式，如窗子害怕大好、通風降溫設備都沒有對外開放等，室內通風不暢，二氧化碳增加，人的大腦極度缺氧，它是原因之一。

內部原因：主要是生活方式問題。如長期性坐著桌椅上，兩腿松馳，血液無法得到靜脈壓，便常常停滯不前在足部，也會使腦缺血灶，一旦坐久了，血液循環系統作用還會繼續消弱，更覺全身疲憊，困意不經意間就來侵蝕了，大腦像亂七八糟的糨糊一樣，沒辦法提升工作效能。

當身體漸漸地融入了平均氣溫的上升后，基本就不容易還有春乏出現了，這也是為什么把它稱為“春乏”的原因。但是多長時間才可以解決纏人的春乏呢?

外部原因：權威專家覺得，對平均氣溫融入的時間長度和人的身體素質相關。身體素質最佳的人只需幾日便能融入，如此一來，對他而言，春乏再纏也就幾日。有的乃至壓根不容易有春乏狀況出現，由于他的健康狀況、血管穩步增長，非常容易在非常短的時間內融入氣溫的轉變。

內部原因：心理狀態問題也造成春乏。有些人春乏的水平很非常，像一些青少年兒童在大白天的一切場所都是有可能入睡，例如行走、用餐、騎自行車、匯報工作乃至健身運動時都是入睡，這類短暫性的睡眠質量可能持續5到10分鐘，以后人便會較為保持清醒，但一天要發病幾回的情況下就需要當心了。由于這類情況可能是得了了“發病性總想睡覺”，并不是單純性的春乏這么簡單。“發病性總想睡覺”非常容易出現在青少年兒童中，并且它的發病是不能抑止的，需要用心理療法才可以處理。