對于上班族來說，他們在椅子上呆了將近一天，隨著時間的推移，他們發現肩部疼痛。那么，一個女人在很長一段時間內對懷孕有影響嗎？接下來讓我們看一看。

女人長期久坐對懷孕有影響嗎

女性長期久坐對懷孕是會有一定影響的，因為長期久坐會影響到氣血循環，導致經血逆流入輸卵管及卵巢，引起下腹痛、腰痛，及嚴重的經痛，這就是卵巢巧克力囊腫，是不孕的主要原因之一。

那經常久坐的人，到底對身體健康有哪些危害呢？最后都會發生哪些事？

第一，經常久坐的人，容易讓下肢的血液循環變慢。大家都知道，我們全身只要是有血管的地方，都是有血液的，而下肢同樣分布著很多的血管。

當我們長期保持一個姿勢，或者是下肢沒有運動量的話，流到下肢的血液的循環速度便會跟著變慢，在這個時候輕則容易出現腿腳腫起來現象，對于有血管疾病的人群，嚴重的還容易增加血栓的發生概率。

第二，久坐之后，你還會發現你的腰部容易酸痛，這便是因為長時間的久坐，讓身體不自覺的拘謹起來，久而久之，也就成了彎腰駝背的姿勢。

看起來工作學習的很認真，其實在這個時候不僅容易讓你整體的工作量下降，還容易因為這樣的姿勢增加頸椎跟腰椎的壓力，增加人們罹患頸椎病、腰椎病的概率。

第三，久坐還容易讓你變胖。尤其是腹部腰圍這個部位，會因為久坐影響到腸胃的蠕動能力，從而增加腹部肥胖的概率。在家里大家還可以測下自己的腰圍，對于一名女性而言，如果你的腰圍已經超過了85cm，就是一位肥胖的人群了。

對于一名男性而言，如果你的腰圍已經超過了90cm，也不能大意，也是肥胖的人群。在這種情況下，就更不要有久坐的習慣了，還很可能不利于你的減肥。

并且，目前也已經有研究發現，肥胖跟久坐有密切的關系。

女人長期久坐的危害

久坐使女人衰老

當你久坐超過3個小時，血液循環不順暢，會導致皮膚變壞，皺紋立馬增多。減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。而且每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

久坐小心不孕

長期久坐，氣血循環不暢，月經前到經期那幾天常伴有腹痛，還會造成卵巢供血不足而缺氧。氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

久坐導致諸多肌膚問題

雖說公司白領天天面對的是電腦，不用去室外風吹日曬，但早上來一坐下就是一整天，體內氣滯血瘀，肌膚表面就會形成色斑；再者電腦屏幕存在大量靜電，吸附了很多灰塵，長期面對，這些灰塵就堵住了毛孔，為了不讓肌膚窒息，毛孔只好越長越大。

其實，利用工位那么一點小小的空間，也可以完成放松的運動，長期堅持還能達到減肥的效果：

1.肩胛骨活動法：

步驟①

步驟②

步驟③

2.甩臂操：

雙手自然下垂于身體兩側，彎曲手肘，將下手臂抬升至與上手臂成90度角的位置，身體保持不動，此時利用肩胛骨的力量甩動雙臂，往前后的方向甩動，注意身體一定不能動，讓肩胛骨帶動手臂的擺動。