寶寶出生后三個月，母乳和配方奶不能滿足寶寶生長發育的需要，此時可以適當給寶寶添加一些輔食..那么四個月寶寶可以吃什么輔食呢？？四個月嬰兒的飲食。

四個月的寶寶可以吃什么輔食

4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。

 

1、清新小米糊

 

食材：大米15克。

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益于人體的發育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

 

2、小米粥

 

食材：小米、水，比例為（1:10）。

做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

四個月寶寶輔食食譜大全

 

推薦一 蛋黃泥

 

1、食材：

雞蛋。

2、制作方法：

將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉，可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，等寶寶適應后，逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。

3、健康提示：

6個月左右可改食蛋黃粥，也可直接調入米粉；7-8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

 

推薦二 蘋果醬

 

1、食材：

蘋果1/8個，白糖少許。

2、制作方法：

把蘋果洗凈后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入鍋內并加少許白糖煮，煮片刻后稍稍加點水，再用中火煮至糊狀，?；鸷笥蒙鬃颖趁鎸⑵溲兴?。

 

推薦三 紅棗泥

 

1、食材：

紅棗100克，白糖20克。

2、制作方法：

將紅棗洗凈，放入鍋內，加入清水煮15～20分鐘，至爛熟。去掉紅棗皮、核，加入少量白糖，調勻即可。

 

推薦四 蔬菜泥

 

1、食材：

綠色蔬菜嫩葉部分，牛奶，玉米粉。

2、制作方法：

將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾；取碎菜與少許水至鍋中，邊攪邊煮；快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

 

推薦五 蕃茄汁

 

1、食材：

成熟的蕃茄50克，白糖少許，溫開水適量。

2、制作方法：

將蕃茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎，用清潔的雙層紗布包好，把蕃茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水沖調后即可飲用。

3、健康提示：

注意要選用新鮮、成熟的蕃茄。

 

推薦六 橘子汁

 

1、食材：

橘子1只。

2、制作方法：

將外皮洗凈，切成兩半；將每半只置于擠汁器盤上旋轉幾次，果汁即可流入槽內，過濾后即成。每個橘子約得果汁40毫升。飲用時可加水1倍。

 

推薦七 鮮紅薯泥

 

1、食材：

紅薯50，白糖少許。

2、制作方法：

將紅薯洗凈，去皮、切碎搗爛，稍加溫水，放入鍋內煮15分鐘左右，至爛熟，加入白糖少許，稍煮即可。

 

推薦八 蛋黃土豆泥

 

1、食材：

過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。

2、制作方法：

取熟蛋黃1/2個進行過濾；把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進行混合，然后放火上少許加熱。