?只有擁有健康的身體，您才能享受幸福的生活。 如果您的身體有些不適，生活質量將大大降低。 許多人可能會發現自己的腳明顯好，如何還能腫呢？ 是什么原因導致腿和腳腫脹？ 注意，腿和腳腫脹的原因更加復雜，并且可能是由某些疾病引起的，例如痛風，風濕病和甲狀腺疾病。 請稍等，需要對癥治療。

第一、腳氣病：如果只是腳腫而身體沒有其他不適，可能是腳氣病所致，而腳氣病則因缺乏維生素B1所致，只要加以適當補充維生素B1便沒事。

第二、痛風癥：如果腳特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關節發熱，動一下也幾乎痛得跳起來，可能是痛風癥所致。主要的原因是體內尿酸積聚過高，無法從尿道或大便排出，因此走遍全身，多數走人關節，導致發炎。預防應從飲食人手，避免進食肥膩、高膽固醇食物及動物內臟。

第三、風濕?。喝绻P節經常腫脹，感到難以形容的酸痛，行動不便，但按下腫脹處并沒有凹下，則可能是風濕腫脹。風濕病的成因復雜，簡單來說，是長期氣血虧虛所致。

第四、甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ軠p退，亦會造成腿腫、疲乏、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。

第五、體重過重：體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉。

第六、藥物引起：激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。

第七、心臟問題：當心臟功能減弱、不能正常地向身體各部分泵血時，也會出現腳腫、腿腫。

第八、臟器引起的水腫：如果在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去了彈力，即水腫，原因可能是腎功能衰退，水分儲留在體內，不能排泄。

第九、肺積水：即水分從血管漏出，積聚于肺部，影響呼吸，亦會引致水腫。

女人腳腫怎么辦

1、冷溫水交替泡腳：運動后及時進行足部按摩或用冷水和溫水交替泡腳，先在冷水中泡1～2分鐘，再在溫水里泡1～2分鐘，交替5次能迅速解乏。

2、平臥抬高腿腳：萬一發生了腿腳腫，要平臥休息一兩天，抬高腿腳，使其高于心臟的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉。

3、足療：秋天的時候進行足療的好處很多，可以提高睡眠質量，也可以提高新陳代謝的速度。

4、求醫診斷治療：若腿腳腫仍不減輕，就要請醫生進一步治療。

女人吃什么可以消腫

1、燕麥粥：燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

2、蘋果醋：特別是對于堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。

3、花菜：花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預防便秘也都具有很大的幫助。

4、香蕉：香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。

5、薏米：薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內多余的水份也有一定的保健養生功效。

6、紅豆：紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。

7、西瓜：西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養生保健功效。

8、冬瓜：冬瓜是去除水腫的代名詞，這是因為冬瓜中含有豐富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進大腸蠕動，促進排毒的功效，特別是對于孕期下肢浮腫者更具有良好的養生保健功效。