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吃什么可以化痰止咳潤肺
1、春季潤肺止咳食物:銀耳,屬于真菌類食物,有“菌中之冠”的美稱。銀耳性溫潤,有益氣清腸,潤肺止咳的作用。
2、夏季潤肺止咳食物:百合,含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素,還含有一些特殊的營養成分,具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病后虛弱的人非常有益。
3、秋季潤肺止咳食物:白色入肺,雪梨作為白色食物的代表,都對肺有保養功效。雪梨可以生津潤燥、清熱化痰。
4、冬季潤肺止咳:柚子,富含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。有健胃、潤肺、補血、清腸、利便的作用。
潤肺食物要對癥選吃。山藥、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物,但食用時要懂得清楚食物的藥效。山藥合適于大便稀溏者;白蘿卜合適于痰多、咳嗽者;百合以熬粥、煮水飲較佳;綠豆合適于內火旺盛的人群;荸薺能清熱生津,生吃、煮水均可。同時,由于個體素質差異較大,服用時,要依據個人情況“對癥選吃”,并切忌同食辣、咸食物。 需要大家注意的是,食用新鮮水果和蔬菜一定要適量,過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高,老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
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