?在生活中，每個人的心臟都從脆弱變成堅強，因為隨著年齡的增長，更多的人或事物進行接觸，自然地，心臟可以接受更多的事物并看到更多的事物，因此沒有更多的張力。 但是，對于某些年輕人，他們在工作或學習期間總是很緊張，那么為什么人們容易感到緊張呢？
緊張的原因
1、自卑因素
可能與成長環境關系可能與家庭條件有關，一些人的性格中往往帶著自卑感。它會使你變得膽怯，不敢與人交流。遇到一些場合也容易緊張，不能夠很好的展示自己。這也是容易緊張的重要原因之一，所以大家在日常生活中一定要發現自己的閃光點，努力克服自己的自卑傾向。
2、缺乏鍛煉
由于現在生活獨生子女較多，被家長保護的太好，所以失去了一些可以鍛煉自己的機會。這可能是他們不敢去嘗試變得膽怯，這樣很容易造成緊張。對此應該多參加一些社會實踐，多多的進行歷練。
3、與他人交流過少
容易緊張的人往往是在現實生活中與他人交流較少的人。由于他們與人交流的時間很少，所以會有一些交流障礙。所以在平常生活中應該多多出去看看，走一走去，探索這個世界美好的一面。
4、自身原因
有一些人的天性就是謹慎，膽怯的，他不愿意去和別人透露自己，去展現自己。所以在與別人的交流中很容易感覺到緊張。其實這樣的性格是非常不好的，在生活中應當多多參加一些社會實踐活動多多與別人交流，這樣才能夠使自己不脫離社會。
5、外界原因
在現實社會中還有這樣一種情況存在。有這么一類人，由于不斷地受到別人的打擊和攻擊導致他變得不自信。這也很容易導致他變得緊張。說白了，這也與自身的承受能力有關。不管怎么樣，不要去懼怕別人的指責，可以有著改之無則加勉，這樣才能夠很好的提升自己。
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