?幾乎所有人都經歷過頭暈和惡心的癥狀，并且造成這種癥狀的因素在身體和精神上仍然非常多，因此，當它們出現時，一定要及時去醫院治療。 當然，即使您偶爾只出現此類癥狀，即使該疾病不是嚴重疾病，也無需擔心。 那么，如果我感到頭暈目眩，該怎么辦？
一、如果突然感覺到頭暈惡心，最好先測量體溫是否正常后再采取措施。很多人在體溫偏高時都會感到頭暈惡心、頭痛乏力，這有可能是因發燒而引起的不良癥狀，建議先用體溫計測量體溫是否正常，如果確實有發燒的癥狀，可適量服用發燒藥后，多休息并多喝溫水吃流食、補充身體所需營養及水分，室內要適當通風換空氣;高燒時可通過洗溫水澡、用冷或溫毛巾擦身擦汗，達到物理降溫的效果。
二、如果在戶外突然感到頭暈惡心，有可能是受天氣及氣溫影響所導致的，最好先進室內休息一會兒后再做相應措施。如果你在室外突然覺得頭暈惡心，那么可能是受氣溫或天氣影響，導致產生中暑或腦供血不足的癥狀。建議中暑的患者最好先前往通風陰涼處休息，用冰袋或冷毛巾敷在頭部及腋下處，多補充含鹽分的水;而因天冷導致腦供血不足的患者要注意保暖、多運動并改善日常飲食及生活習慣。
三、如果平時感覺頭暈惡心、精神不佳、睡眠質量較差、疲憊乏力、畏寒畏冷的話，可能是因氣血虧虛所導致的，可適當通過飲食及中藥調理。因氣血不足導致頭暈惡心的患者，平時要適當做些例如太極拳、瑜伽等舒緩神經及身體疲勞的運動，適量食用補氣血的藥膳或湯膳，例如：烏雞湯、牛骨湯、參雞湯等等。必要時還需前往正規中醫院進行針灸調理，或適量服用中醫醫師調配的中藥藥物。
四、頭暈惡心時可嘗試測量自己的血壓是否正常，然后適當服用針對性藥物并進行調理。建議感到頭暈惡心時，嘗試使用測量血壓的手環或家用血壓計測量血壓、或前往醫院測量，若發現血壓偏高或偏低的話，可適量服用醫生開的針對性藥物并做調理。血壓高者平時要戒煙酒、少食鹽、多進行健康鍛煉并適當補鈣;血壓低者平時可適量因茶及酒精含量低的酒，也要適當鍛煉加速改善血液循環。
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