?出汗是一種相對正常的現象,尤其是在炎熱的夏天,出汗比較容易,但是有些出汗更為正常,但是有些出汗是某些疾病引起的,在日常生活中,當身體經常出汗時,要注意 觀察是什么原因造成的。 如果出汗不正常,應及時去醫院檢查治療。
情況一:白天經常出汗
一般有這種情況的男人,身體都不太好,說話聲音低,容易感冒,也就是說比較虛,中醫認為這是氣虛的表現,白天常常會出虛汗,飲食上可以選擇山藥,牛羊肉等等,平時多增加一些動作舒緩的運動,比如太極拳,慢走。
情況二:晚上睡覺出盜汗
出現這種情況的男人一般都伴有手腳心熱,面部發紅,口干舌燥等特點,中醫上定義為陰虛,這其實是與白天出汗剛好相反的,對癥的方法是選擇百合,雪梨等滋陰的食物,少吃牛羊肉,蔥姜蒜等熱性食物。
情況三:頭上愛出汗
這種情況不是很多見,一般為暴飲暴食之后,出現滿頭大汗,并且伴隨著腹脹,口渴的現象,這是積食的表現,一般通過減少進食量,改吃清淡的食物來緩解,如果出汗的同時有惡心想吐的感覺,那就是濕熱比較嚴重了,更應當注意清淡飲食。
男人虛汗多的食材
緩解銀耳
銀耳是一種味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。
紅棗
是一種很好的補品,其維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
山藥
可以滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精等。對男性補腎有很好的效果。
蓮子
具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,滋陰補腎等效果,因為蓮子性寒,可以適當的吃。
綠豆
性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴。由于其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒后喝,還能起到排清體內毒素的作用,對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。
枸杞
有滋補肝腎、強筋壯骨、抗衰老、潤肺明目的功效,可治療精血不足、耳鳴眼花、視力減退、腰膝酸軟等癥,對陰虛、陽虛都有滋補作用。
核桃
的藥用價值很高,中醫應用廣泛。我們的中醫學認為核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
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