?現代少女意外懷孕是非常普遍的情況。 他們中的大多數人會在第一時間去醫院進行流產手術，但一些朋友發現流產后總是會流汗。 他們特別擔心該行動將為他們的未來帶來隱患。 那么，人流后如何調整虛擬汗水？ 一般流動后出汗不足是自我調節的一種表現。 注意休息。 如果情況嚴重，建議去看醫生。 輕度患者通常沒有什么問題，并注意補水。

流產后出虛汗怎么回事

需要注意水分的供給，出汗后要用干毛巾擦干，以免受風引起感冒，還需要注意的是，平時房間要保持通風狀態，產婦應該選擇吸汗的純棉衣服，不能受涼了在這個時候。

人流后吃些什么好

1、燕窩

燕窩是屬于不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸，它可以由內到外的調理身體健康，經常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。所以說流產后的人群是非常適合吃燕窩的。孕婦流產吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

燉燕窩

材料：血燕盞4盞，冰糖60克，清水1升。

做法：將燕盞放入大容器內，倒入足量清水浸泡10分鐘后用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質。將泡燕盞的水倒掉后，將燕盞放在水喉下輕輕沖洗后用過濾網過濾一次。將燕盞放入大容器內，倒入較熱的溫水浸泡30分鐘后再過濾，再輕輕用溫水浸泡過濾2次。

用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2~3小時，直到燕窩發透。將發好的燕窩放入帶蓋的大碗或盅蠱內，放入冰糖后倒入1升開水。取一大鍋(可容下裝燕窩的大碗)，倒入適量清水后，將裝燕窩的大碗放入，蓋上蓋子后以文火燉3小時即可。

2、龍眼

龍眼又稱桂圓，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。孕婦流產后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

推薦食療方：龍眼肉10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治貧血體弱，心悸失眠，精神不振。龍眼肉10克，花生米(連紅衣)12克，水煎服，亦治貧血體弱。

3、固元膏

固元膏，也叫阿膠糕，目前市面上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人群需要，會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足以及體質差的人群食用。需要注意的是固元膏較為滋膩，脾胃虛弱者不宜長期服用。對于孕婦流產的情況，推薦雪蛤固元膏，它能夠補血補元氣，調節內分泌，修復子宮，滋養卵巢，有助于身體的恢復，也能減少以后不孕的幾率。

4、鯽魚湯

孕婦流產后可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。

推薦豆腐鯽魚湯

材料：嫩豆腐一大塊，鯽魚一條，蔥，油適量，食鹽適量。

做法：把鯽魚內臟清理干凈(讓魚檔幫忙處理)、清水沖干凈血水后，用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘，備用。嫩豆腐用清水輕輕過一下，然后切成小塊狀，用清水泡10分鐘，可去除豆腥味，備用。鍋加熱，倒入適量的油，用姜片把油撒開，小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃，把火調至最大，加入適量的清水燒開，倒入嫩豆腐再次燒開轉中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。

功效：鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。嫩豆腐蛋白質含量非常高，熱量很少，可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。

5、雞湯

大家都知道，孕婦流產后會有氣血不足的情況，所以應多吃些補氣補血的食物，雞湯就是很好的選擇，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣補血的作用。如果燉雞湯時能配合阿膠、當歸、紅糖、大棗等任意食材組合，補氣血的功效會更強。

推薦阿膠烏雞湯

材料：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

做法：將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內。加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。燉好后加入適量的鹽調味即可食用。

在生活中，很多年輕的女人不想要孩子的時候，卻意外懷孕，結果就去人流，其實，人流的危害是非常大的，人流后還是多吃一些上文推薦的食物吧，對身體恢復有很大好處。