春夏交替|學會護生湯防止流感侵襲明天就是五一勞動節了，谷雨后的多變氣候讓很多免疫力低下人群又患上了感冒，今天讀書推薦了一款食療養生方，食材都是家里常用的蔬菜，希望大家能備上，保護全家人過一個愉快的五一勞動節。
《百病食療》 初春乍暖還寒，忽冷忽熱，容易感冒，咱們吃點什么來提高免疫力呢？ 我有幸買了天津科學技術出版社李海霞和周芳老師主編的《百病食療》。里面彩圖精美文字清晰通俗易懂，休閑時看看，需要時照著書里所述做點美食，“民以食為天”，養顏養生，有事情做了。
4月23日是世界讀書日，推薦《營養圣經》《吃的營養科學觀》《中國居民膳食指南》《人體營養手冊》《飲食的迷思》《你是吃出來的》《健康一生》等多本世界權威營養書籍，為您揭秘營養學的奧秘，建立科學的飲食觀念。
正確的營養觀是健康生活的基石，對我們每個家庭起著至關重要的作用。
2023年，我花了一個月時間，通讀了幾十本有關健康和養生的書籍，給大家推薦這7本實用好書，每一本都讓我收獲滿滿，強烈推薦收藏。1《營養圣經》（最新版），這本書是由世界著名醫學博士美國康奈爾大學終身教授羅伯特C阿特金斯撰寫的，它顛覆了我們傳統的飲食觀念，告訴我們應該少吃脂肪，多吃蔬菜和水果，同時補充蛋白質，這樣才能擁有健康。
2《食物是最好的醫生》，這本書的作者是日本的池谷敏郎，他結合自己的實踐經驗，總結出了一套簡單易行的健康飲食法則，幫助人們遠離疾病，獲得健康。3《斷食與復食》，這本書的作者是日本的岸見一郎和古賀史健，他們提倡一種“輕斷食”的生活方式，幫助人們控制體重，改善健康。
4《長壽要趁早》，這本書的作者是美國的巴里施瓦茨，他結合自己的實踐經驗，告訴我們應該如何保持身體健康，延長壽命。5《運動改造大腦》，這本書的作者是美國的約翰瑞迪，他告訴我們運動不僅可以增強身體素質，還可以改善大腦功能，提高記憶力和思維能力。
最近在叮當國醫里面學習中醫養生知識，學了常見病48種，老年人健康養生，尤其重要。心態，體格，最重要。 我發現，健康長壽老人除了遺傳基因之外，大多都有這些共性特點。1長期保持作息...
中醫專業的就業前景非常廣闊。隨著人們對傳統醫學的重視度不斷提高，中醫專業畢業生的需求量逐年增加。中醫專業畢業生可以在各級醫院中醫館康復中心等醫療機構從事中醫臨床中...
養生學習養生學習確實是一個非常重要的話題！養生就是通過采取一系列措施來保養生命提高生命質量和延長壽命。以下是一些關于養生的學習建議：了解中醫養生理論：中醫養生理論是養...
三七粉可以每天喝嗎？長期喝三七粉，身體會怎么樣呢？在我們這個追求健康長壽的時代，各種保健品層出不窮，三七粉便是其中聞名遐邇的一員。那么，對于已步入中年的朋友們來說，三七粉能成...
蕁麻疹瘙癢難耐 扶正祛邪是根本蕁麻疹，這個看似普通的皮膚病，卻給無數的患者帶來了無盡的困擾。瘙癢難耐，讓人夜不能寐，情緒也隨之變得煩躁不安。蕁麻疹的發病率逐年上升，不論是...
盆腔炎發作的四大信號！不要忽視掉！是身體向你求救！我看到過不少的慢性盆腔炎的女性朋友，發現她們變成慢性盆腔炎，都有一個共同的特點，就是前期不重視！前期的時候發生的一些癥狀，很多...
用一張疏肝理氣的方子，調肝理氣，散結節在我剛記事的時候，就聽家里人說村里有一位很厲害的老中醫，老中醫有一本厚厚的行醫筆記，都是自己多年來治療結節的良方我的爺爺，跟這位老中醫...
我的小秘密。姐妹們，今天告訴你們一個我的小秘密。為了夏天能夠穿上s碼的小裙子，每天都會吃上兩粒復合的b族維生素。因為b族維生素是身體代謝不可缺少的一部分，維生素b1分解糖，...
在藥店買了4個羅漢果，居然要了14塊錢，感覺還是有些小貴，不過只要管用，貴些也無妨?？人灾?，西藥吃了不少，但效果不明顯，有同事建議可以買幾個羅漢果泡水喝試試，或許有意想不到的效果！...
狗狗感冒用什么藥？夏天來了，空調也開啟了，這時候小狗也很容易感冒。那小狗感冒用什么藥？首先了解感冒的癥狀，發熱流鼻涕咳嗽四肢無力和食欲減退。出現癥狀以后先觀察，如果一天之后...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
長期吃小麥胚芽的好處有哪些？若長期的食用對人體有什么危害嗎？
