失眠熬夜脫發，酸棗仁湯主之。今天我給大家介紹東漢醫家醫圣張仲景的酸棗仁湯。關于這張方子，張仲景記載的非常簡單，叫虛勞虛煩不得眠。酸棗仁湯主之，包括酸棗仁川芎知母茯苓甘草五味藥，主治肝血不足虛熱內擾的失眠，堪稱一絕。
清代的黃元御寫的《長沙藥解》當中就講：酸棗仁酸收之性，斂攝神魂，善安眠睡。生用可以瀉膽熱多眠，熟用補膽虛不寐。所以在臨床使用的時候可以將酸棗仁生熟同用，這樣正向反向雙向調節，可以有效改善失眠引起的脫發，也有明顯的改善。
龍眼肉補益心脾，養血安神，而且龍眼肉補益的同時不容易滋膩，因為龍眼肉氣血雙補，補血的同時還能促進氣血的運行，這一點是其他補血的藥材欠缺的。另外龍眼肉呈現出紅褐色，紅色入心，所以龍眼肉養心安神的效果非常好，適合失眠多夢的人食用。
《本草撮要》里對龍眼肉有很高的評價：功專補心長智，悅胃培脾，療健忘與怔忡，能安神而熟魅。酸棗仁顧名思義，味道是酸的，酸味的藥材有收斂的作用，有很強的往里收的力量，它在補血的同時還能把氣血收住，不讓其流失。
半夏和茯苓一個化痰，一個祛濕，二者的藥性都是往下走的，能把身體里的痰啊濕啊趕著往下跑，最后從大小便排出去；除此之外，茯苓還能寧心安神，對于失眠心煩不安也有很好的療效。
今日養生小知識：酸棗仁豬心湯 材料：酸棗仁柏子仁各12克，桂圓肉10克，豬心1個。做法：豬心洗凈血污，剖開，把柏子仁酸棗仁桂圓肉放入豬心中，用沙鍋加水500毫升（約2碗水），適量燉至熟即可食用。
這道湯具有養心安神益智健脾的作用，是調理身心的好湯水。
酸棗仁。有一部分人晚上一兩點鐘都還坐那塊燒茶喝的，為什么？因為已經形成一種習慣性了，晚上沒得喝點茶就沒開心，就沒想休息。燒的茶好香的，這個在我店里面也有。大家看到很多酸棗仁，酸棗仁要炒過，我的手炒過了，抓了手都好玩。
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