是日晚飯：石斛排骨湯+炒芥菜+米飯。今天的芥菜特別嫩，石斛煲湯有一股特別的清香，滋陰養顏，老廣都不陌生吧。
當代年輕人都逃不過熬夜兩個字，明知熬夜特別傷身體，可還是不習慣早睡。長期熬夜尤其傷肝，還會導致我們的精神和皮膚狀態變差，如果是經常抽煙喝酒的人群，更要注重養肝。陳皮石斛豬骨湯，護肝養肝祛心火，還能助睡眠。
新會陳皮10g排骨350g玉竹10g西洋參10g麥冬10g石斛10g。制作方法：藥材浸泡10分鐘后清洗干凈備用。排骨冷水下鍋加料酒生姜焯水去除血沫，沖洗干凈備用。砂鍋加入焯過水的排骨，先放入玉竹麥冬石斛和陳皮，加開水燉一個小時，然后放入花旗參燉半個小時，加適量鹽調味即可。
新會陳皮和石斛一起煲湯喝，具有理氣健脾補氣護肝的功效，石斛有益胃生津的功效，而新會陳皮性溫，兩者搭配煲湯也可以起到補益脾胃的作用，非常適合這個干燥的秋冬季飲用。
石斛花開啦，過幾天買只土雞剪幾枝來煲湯。
喉龍不舒服，口腔上這道湯清熱潤燥剛好今日煲一個人人皆知的廣東省湯沙參玉竹麥冬石斛豬骨湯俗話說：“入夏無病三分虛”。容易疲勞，食欲不振，多喝這道湯再合適不過啦-食材：無花果沙參玉竹百合干麥冬石斛山藥干豬骨做法：煲湯食材洗凈浸泡15min，豬骨冷水下鍋焯水洗凈浮沫，所有食材放入燉盅里，加入適量清水燉盅2.5小時，出鍋前加適量鹽調味即可-用這個搭配煲出來的湯清甜不油膩，小朋友經常零食吃多了有口氣，老公抽煙喝多熬夜上火的，都可以喝這個湯愛上煲湯是好習慣，廣東靚湯希望大家follow me 。
這個廣東靚湯簡直是熬夜肝火旺的救星湯睡前口干舌燥睡醒喉嚨干癢熬夜就上火試試這道鐵皮石斛橄欖瘦肉湯食材橄欖 6 粒鐵皮石斛 3 粒無花果 3 粒麥冬瘦肉做法所有食材洗干凈，放入燉盅加水，隔水燉1.5 小時，加鹽調味即可！
大人小孩都愛喝，清熱下火，潤喉潤肺，喝完整個人都舒服了！鐵皮石斛 廣東靚湯 養生日常 簡單美食 養生煲湯 潤喉。
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