今天5月12日周末,談談現在比較受熱捧和女性美容外用愛戴的維生素E維生素E又稱生育酚,屬于脂溶性維生素。那么維生素有什么作用呢?1.抗氧化:能清除體內自由基,硒維生素C和胡蘿卜素有協同抗氧化作用。
2.抗動脈粥樣硬化:研究發現維生素E有抑制血小板在血管壁聚集和保護血管內皮的作用,所以,目前被認為有預防動脈粥樣硬化和心血管疾病的作用。3.對胚胎發育與人類生殖有積極作用:還能增強卵巢功能防止習慣性流產的發生。
因此孕婦可以補充小劑量維生素E50/d)。4.免疫功能:維生素E對維持正常的免疫功能。5.對神經系統和骨骼肌,保護視網膜氧化損傷的作用。6.維生素E外用還具有潤膚止癢的作用。特別提醒:維生素E目前市面比較受寵但是每天攝入量不應超過1000/天,有增加出血風險哦。
還有避孕藥會導致血漿維生素e水平降低,飲酒和使用阿司匹林會導致體內維生素E降低。目前維生素E(生育酚)存在于:植物中的葉子和綠色部分,向日葵,大豆,玉米中。
太原頭條:一個健康的免疫系統需要充足的營養。我們應該攝入多種多樣的食物,包括新鮮水果蔬菜全谷物健康蛋白質和健康脂肪。 多攝入維生素C和維生素E:這些維生素具有抗氧化作用,能夠幫助清除體內的自由基,增強免疫細胞功能。
柑橘類水果藍莓堅果是維生素C和維生素E的良好來源。
維生素CE。你每天涂涂抹抹的幾個小時都不如來上兩粒它。愛美的女孩子應該都知道要補充維生素c和e,其實這個東西只要選對了是不用花大幾百塊的。這個是二十一金維的vcve煙酰胺片,它里面添加了維生素b1b2和煙酰胺。
煙酰胺的作用是什么?我應該不用多說了。這一瓶里面是有60粒,每天四粒,兩瓶可以夠吃一個月。它嚼起來就是那種酸酸甜甜的草莓味,很適合熬夜又不愛吃水果的姐妹。
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