濕熱體質？做對這些事！讓你告別濕熱！你是否經常感覺身體沉重，臉上容易出油，或是總有一種揮之不去的悶熱感？這些都可能是濕熱體質的表現。別擔心，今天就來教你如何輕松調理，輕松擺脫濕熱的困擾！
首當其沖的就是飲食調理！日常盡量避免吃油膩辛辣的食物，比如辣椒花椒五花肉炸雞等等，以免濕熱在體內積聚，讓病情變得更加嚴重哦！其次，運動也是是排濕熱的好方法！比如慢跑散步跳繩瑜伽等。每次運動完，都能感覺到身體輕松了許多。
記住，運動后要及時擦干汗水，避免濕熱氣次入侵。隨后，還要保持環境通風干燥。每天都要及時開窗通風，保持室內溫濕度適宜。還要堅持定期晾曬被褥，保持床品干凈衛生，可避免濕熱在房間內積聚，影響病情恢復。
另外，去醫院看了中醫，在醫生指導下使用一些去除濕熱的藥物。最后，心情也很重要。盡量保持樂觀開朗的心態，不要給自己太大的壓力，這樣身體才能更加健康。經過一段時間的調理，你會感覺身體輕松很多，皮膚也變得清爽不油膩。
如果你也是濕熱體質，不妨試試這些方法吧！
為什么現代人濕熱重？很多朋友們問自己的體質，什么樣的體質？問的最多的一種就是濕熱體質，這往往是現在人因為社會變化引起的一些比較普遍的問題。為什么現首先就是熱量高的食物攝入過多，辛辣油炸甜膩會經常吃，比如包括出去吃飯味也比較重，吃個水煮菜還不好意思吃完了，還希望再變成麻辣拌，這樣時間長了之后體內熱毒就比較多了。
熱毒多了之后往往會跟什么東西一起結合？就是中醫講的邪氣?，F在人吃水果比較多，喝奶比較多，因為大家一說水果健康奶健康，其實一點都不健康。健康是什么？健康是可能從營養學的角度講有營養有維生素有蛋白質，但是從中醫的角度講這些東西濕熱往往過重。
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