《黃帝內經》是我國現存醫書中最早的典籍之一。《黃帝內經》是第一部中醫理論經典。《黃帝內經》是一部養生寶典。《黃帝內經》是第一部養生寶典。
黃帝內經養生智慧：最好的醫生是自己。黃帝內經講養脾胃，人在沒有能量補充攝入的時候，一切疾病源頭在于四個字：養。對女子的忠告：五臟者，皆稟氣于胃，胃者五臟之本也。黃帝內經認為。
黃帝內經博大精深，日常養生之道亦有十三篇，若每日踐行，大有裨益。養生以不傷為本，我命由我不由天。與其坐而論道，不如起而行之。擇日開講。
《黃帝內經》言“恬淡虛無，真氣從之。精神內守。病安從來？”“氣”在腧穴中對應的是氣海穴，“氣海一穴暖全身”就是強調氣海穴的保健養生作用。《舊唐書》記載，柳公度年八十余，步履輕便，當有人問他的養生之術時，他說“吾養生無它術，但不使元氣佐喜怒，使氣海常溫爾”，意思是我沒什么養生的方法，就是保證心平氣和，和常溫氣海穴而已。
氣海穴是人身體的生氣之海，主一身氣機，調一身之氣之功，調治與氣相關的各種狀況。
《黃帝內經》中，黃帝問岐伯說，我聽說上古時代的人，年齡超過百歲，但行動卻沒有衰老的跡象，現在的人，年齡剛過50，怎么動作就顯得衰弱無力了？岐伯說，這是因為他們不懂得養生的道理。岐伯就具體的說起了上古之人，都能百歲的原因，還有現代之人半百而衰的原因。
其實古人是懂得養生之道的，而很多現代人是不懂養生的。希望大家能和我一起學學巜黃帝內經》，畢竟多懂點養生知識，對咱們自己的身體有好處！看圖，可能會更明白一些。
《黃帝內經》應該尊重人本能的欲望“各從其欲，皆得所愿”。
《黃帝內經》是中醫的經典典籍，里面蘊含了48句精華，句句都道出了健康和養生的真諦。《黃帝內經》中的“人者，天地之鎮也”，強調了人在自然界中的珍貴和獨特地位。同時，它也提出了“生之本，本于陰陽”，指出了自然界的陰陽之氣是生命的根本。
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