3J蟲草吃多久才有效果？上一期講了蟲草最簡單的食用方式，很多人問吃蟲草多久才有效果？效果要看身體情況還有個體的差異。我就說說蟲草一天要吃多少？蟲草基本上是如果每天攝入，基本每天要至少一克。
如果是吃一段時間，每天建議攝入3克，比如3克，一天吃三個月再來跟我講效果。如果每天吃一克的，吃了半年以后再來跟我講效果。很多人說吃了沒效果或者怎么樣，是吃的方式不對或者買的蟲草不對，或者沒有達到吃蟲草克數的標準。
它是一個長期攝入的過程，是一個唯一一個陰陽雙補的中藥材。它像健身一樣，就是和減肥一樣需要每天持續的。而不是吃了兩三天就想達到某種效果，那可是不可能的。它是每天攝入，慢慢的增強體質。所以吃蟲草一定要說多久有效果。
我做蟲草已經10多年了，也說不出這個道理。如果很多人說蟲草沒有效果，那肯定是不對的。蟲草這么多年來這么貴，而且受到這么多有錢人的青睞，有錢人都不是豬。很多人說智商稅，雖然有錢人比我們精明多了，肯定是有作用的。
所以要多少效果就因人而異。還有食材，自己去想想是不是吃對了，是不是買對了。
適合自己吃的小規格蟲草。給大家看一下，這個是剛剛裝好的一盒10克的三級，這一瓶有40根，可以吃一個月的時間。這個是剛剛裝好的一個20克的三級，這一盒有80根，差不多可以吃兩個月左右。
一盒50克的，若自己長期吃就可以選擇來一盒，每天吃兩根，這一盒可以吃半年左右。
很多人吃蟲草不知道怎么食用，今天它來了！蟲草不僅稀有珍貴，更是中醫眼中的滋補圣品，但你知道如何吃才能發揮出效果嗎？今天，就讓我們一起解鎖蟲草的全新吃法，讓你輕松享受它的滋補魅力！1可以用蟲草燉雞湯，這樣弄出來的湯好喝又補身子。
做的時候，先把雞塊兒過一下開水，去去那腥味兒。然后呢，把蟲草給洗干凈了，跟雞塊兒一起扔進燉盅里頭，加夠水，然后就小火兒慢慢燉上倆小時。這么整出來的雞湯，味兒可鮮了，而且啊，蟲草里的那些營養也都融到湯里了，吃了也容易吸收。
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