三招幫你判斷腰突or腰肌勞損。三招幫您判斷到底是椎間盤突出還是腰肌勞損。椎間盤突出和腰肌勞損往往的癥狀很相似，很多人分不出來。第一點，腰肌勞損疼痛是局限在膝關節以上的。腰肌勞損椎間盤突出的疼痛往往會放射到膝關節以下到小腿，這個是非常重要的一點。
第二點，椎間盤突出所導致的疼痛是單肌點放射樣的，歘歘放電那種疼痛，那是椎間盤突出。而腰肌勞損是有鈍痛抽痛或者扭痛，這種情況一般來說是腰肌勞損，位置不一樣，性狀也不一樣。第三點，誘發的因素不一樣。
腰肌勞損常由于特定肌群特定肌肉的收縮造成疼痛。而椎間盤突出跟肌肉收縮的關系并不大，跟體位有關系，所以才會有心率抬高實驗，才會有粘膜實驗，所以它的誘發因素是不一樣的。記住這三點可以幫助您自我判斷到底是不是椎間盤突出。
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腰肌勞損和腰間盤突出的區別。廣州中醫藥大學順德醫院骨傷一科副主任醫師王茂澎。在區分腰肌勞損跟椎間盤突出的時候，第一個就是從疼痛的部位不一樣。椎間盤突出大部分都是正中線的旁開，差不多是1.5到2公分的地方。
如果是這個地方的壓痛就可能是椎間盤突出的，因為它剛好是椎間盤突出的位置，這是正中線，再一個大概是這個位置就是椎間盤突出疼痛。如果是腰肌勞損，大部分的疼痛應該是更偏外側，在整個腰大肌束肌部位疼痛可能就是腰肌勞損這些東西，特別是肌肉的起點止點，疼痛就更加明顯，椎間盤突出就偏那。
在叩擊痛的時候，一般來說腰肌勞損就是局部疼痛，如果叩擊它有牽涉往后面痛，可能就提示椎間盤突出。
3秒鐘檢測你是腰肌勞損還是腰椎間盤突出！3秒鐘告訴你怎么鑒別椎間盤突出和腰肌勞損。第一個動作：伸直腿彎腰，雙手盡可能夠到地面。如果出現緊緊小腿部疼痛，那可能是腰肌勞損。如果出現放射到小腿的疼痛，有的甚至竄到腳，那這往往是椎間盤突出。
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