簡單兩味藥調理失眠成本不到3塊錢。中醫認為失眠分很多癥型，肝火旺盛就是其中一個比較常見的癥型。肝火旺擾亂心神，所以人睡覺就不踏實，一個晚上醒來好幾次。平時可能還會伴有口干口苦目赤腫痛急躁易怒等癥狀。
可以取菊花9克枸杞9克泡水喝（需辨證為肝火旺盛所引起的失眠）。菊花疏風清熱，降肝火；枸杞滋補肝腎。你記住了嗎？
養生小妙招，讓你遠離疾病煩惱！今天給大家介紹一些常見病癥最怕的食物，讓你輕松應對健康問題！1.肝火旺的人最怕蒲公英，蒲公英有清熱解毒消炎利膽的功效，能夠有效緩解肝火旺引起的不適癥狀。
2.胃不適的人最怕南瓜，南瓜含有豐富的果膠和維生素，能夠保護胃黏膜，緩解胃部不適。3.腹瀉的人最怕荔枝，荔枝有收斂止瀉的作用，能夠緩解腹瀉癥狀。4.牙齦出血的人最怕芹菜，芹菜富含維生素C和K，能夠幫助止血和促進血液凝固。
5.牙痛的人最怕苦瓜，苦瓜有清熱解毒消炎止痛的作用，能夠緩解牙痛癥狀。6.睡不好的人最怕酸棗仁，酸棗仁具有鎮靜安神的作用，能夠幫助改善睡眠質量。7.口氣大的人最怕茶葉，茶葉中的茶多酚能夠抑制細菌生長，減輕口臭。
8.尿道問題的人最怕金錢草，金錢草有利尿通淋的作用，能夠緩解尿道問題。9.前列腺問題的人最怕桑葚，桑葚具有補腎壯陽的作用，能夠改善前列腺問題。10.脂肪肝的人最怕高蛋白，適量攝入高蛋白食物能夠幫助肝臟修復和再生。
11.心臟功能差的人最怕菠菜，菠菜富含葉酸和維生素C，能夠幫助降低心臟病風險。12.心腦血管不佳的人最怕洋蔥，洋蔥中的硫化物能夠擴張血管，降低血壓，保護心腦血管健康。食物是我們日常養生的重要來源，選擇適合自己的食物，能夠有效緩解一些常見病癥。
快來試試這些食物吧，讓健康伴隨你每一天！
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三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
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