讓女人變美，銀耳的吃法。常斌，美國ACI注冊國際營養師（CIN）。女人如果在冬天不吃銀耳，那就白白浪費了最好的保養時間。銀耳富含多種的氨基酸多糖膳食纖維和礦物質。在古代條件好的女人都用銀耳搭配蓮子，老祖經典的蓮子銀耳羹讓女人越喝越水潤。
今天我教你銀耳其他的搭配方法，女人們記得一定要點贊收藏起來。第一種：紅棗桂圓各5克，加銀耳4克，放入適當的枸杞，這樣熬出來的銀耳羹讓女人越喝越紅潤。第二種：銀耳4克，加上半個雪梨，適當的桂花，特別適合皮膚干燥的女生。
第三種：銀耳4克，加上藜麥奇亞籽各10克，熬粥再搭配一個紫薯，豐富的膳食纖維加上花青素，既抵抗了自由基還能吃出好身材。第四種：銀耳4克，加上百合8克芡實10克，再配上一杯牛奶，讓女人越吃越白。
學會了就自己在家做起來，讓自己偷偷的變美。
銀耳：秋季空氣干燥，吃銀耳可潤燥滋陰，清理肺部垃圾。蓮藕：蓮藕可以開胃清熱補益脾胃，適合孕期食欲不振的孕媽。雪梨：雪梨具有潤肺去燥止咳化痰的作用，孕媽最好加熱后吃，可去掉涼性。百合：百合性清肺潤燥滋陰清熱，適合秋季上火的孕媽養肺食用。
減肥打卡第2天（午餐）。生活化減肥第二天午餐：主食銀耳羹，蛋白部分雞排，蔬菜部分是炒的菜心。五一假期是不是都暴食了？如果想要補救，有一個最佳時間是48個小時。在這48個小時里快速掉秤的方法已經給大家打出來放在了評論區，有需要的朋友建議您去收藏一下。
小南瓜養生杯，輕松get冬日下午茶。這么冷的天來煮個銀耳羹，銀耳和雪梨是最般配的。加水沒過銀耳，600ml容量，1-2人用最好了。6種模式，時間也可調節。輕音慢煮，更好發揮食物營養。
加入紅棗增香，整個過程治愈而美好。不用換碗，可直接飲用。香香甜甜，愛了愛了。
如果你戒不掉，這一盒一百二十支的過濾嘴一定要備上。仔細看，這就是二十六重過濾芯過濾出的有害物質，吸進身體里危害可想而知。里面填充的鐵皮石斛胖大海金銀花維c等草本過濾材...
熟三七粉：提神補血活血用于身體虛弱食欲不振神經衰弱過度疲勞失血貧血等。熟用法：可用雞肉燉或肉湯一斤文山三七粉，全家吃。鐵皮石斛粉：為什么喝的人會越來越多？因為我們總想等會...
月經快要“離開”時，身體會有5個提示，看看你中招了嗎？這些信號，或許你已經感覺到了，卻未曾留心，不妨跟隨我們一探究竟。先讓我們簡單了解一下月經周期。作為女性生理機能的一部分，...
感染上幽門螺桿菌，身體可能會出現這2大癥狀，早發現早預防胃癌發病率高與幽門螺桿菌有關，感染后可能出現口臭口內發苦等癥狀。日?？赏ㄟ^保持個人衛生藥物療法或手術治療來除“...
蘋果煮黃芪，每天一杯驚艷所有人。女人最好的艷遇是從愛自己開始。加入黃芪枸杞無花果紅棗蘋果干，100度開水沖泡，每天一杯，背著姐妹偷偷喝，再驚艷她們。 女人補氣血的3個小妙招。...
你知道嗎？藕粉是一種傳統的中國小吃，以其獨特的口感和豐富的營養而聞名于世。藕粉的主要原料是蓮藕，蓮藕富含多種維生素和礦物質，如維生素C維生素B1鐵鈣等，對人體健康有很多好處...
得了灰指甲，反復發作難根治？一次性介紹7種藥，總有一款適合你灰指甲是由真菌感染引起的指甲疾病，常見癥狀包括指甲變色增厚脫落等。治療灰指甲的藥物包括硝酸咪康唑乳膏酮康他索...
右邊這根是人工培育的蟲草，左邊這根是野生冬蟲夏草。首先區分一下它們有什么樣的區別?，F在草頭已經做的非常像了，幾乎看不出什么區別，主要看身體的部位。首先看一下它們身體的...
甘肅岷縣黃芪多種規格可選。家人們都說有錢人吃人參，沒錢人喝黃芪，我選用的都是甘肅岷縣產的黃芪，這其實是錯誤的。都說黃芪泡水賽人參，其實黃芪選對了還真的不比人參差。現在這...
槐花蜜。什么蜂蜜最好？槐花蜜是四大名蜜之一，蜜色水白，具有淡淡的槐花香味，不易結晶，具有健脾養胃清熱排毒祛斑祛皺美容養顏寧心安神等功效。什么樣的蜂蜜最好？所以看望女性送蜂蜜...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
