?抑郁是一種心理疾病。 許多人由于類型不同而改變他們的條件。 抑郁癥患者每天生活在自己的世界中。 他們在思想和行為上都是莫名其妙的。 無法控制它。 有些患者需要常年依靠藥物治療才能睡一會兒。 精神抑郁的治療方法是什么？

治療方法

一、心理治療

心理治療對所有抑郁癥患者都是有幫助的。不過，對于重度抑郁癥患者只有支持性心理治療是不夠的，必須同時進行抗抑郁藥治療或電休克治療。心理治療最適合輕度抑郁癥、抑郁癥緩解期及慢性抑郁癥的病人。

二、電休克(電抽搐)治療

對于有嚴重消極自殺企圖的抑郁癥患者及使用抗抑郁藥治療無效者可用。應用此種抑郁癥的治療方法見效快，療效好，6-10次為一個療程。電休克治療后仍然需要應用藥物維持治療。

治療

精神抑郁癥需要較長時間的住院治療，并需要醫生的密切跟蹤，抗抑郁及抗精神藥物同時使用，效果更佳。導電痙攣療法也很有效。

治療效果

對精神抑郁癥的治療效果很明顯，患者通?？梢栽谝荒陜瓤祻?，但出院后仍需要跟蹤治療。精神抑郁癥得療法與其它抑郁癥差別很大，自殺危險性高，所以對精神抑郁癥的診斷很重要。

自我療法

隨著我國人口老齡化，精神抑郁癥逐漸增多，此病單純靠藥物治療往往效果不是很明顯，若能配合自我療法確能取得不錯的效果。中醫認為此種情況屬肝郁氣滯，脾胃不和，在自療方面積累了許多經驗。

一、日常保健 保持心情開朗，多參加一些集體活動，如跳舞，唱歌! 增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，力爭做到從心理和體力上不服老! 多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以受到年輕人活力的感染。

二、飲食 多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒類及咖啡等食品。 如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐后立即用腦、用力工作勞動，均不利于癥狀的消失。

三、太極拳煅煉 盡量做到心、意、氣形合一。

四、音樂療法 聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。

五、觀息法 觀息法是心靈重塑療法中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為"息"。

抑郁癥患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月后，可以延長練習時間至四十分鐘到-個小時。

六、冥想 冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。

七、多閱讀書籍 開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。

八、自我按摩 揉關元:將兩手重疊按在關元穴上，順逆時針各轉五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。 關元位于小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。是古代四大養生穴位之一。(其它三穴為足三里、膏肓俞、百勞穴)。中醫認為關元位于任脈，具有促進消化、糾正內分泌紊亂、抗衰老的作用。

九、藥膳 酸棗仁粥 [原料]酸棗仁末15克、粳米100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。 [用法]早晚溫服。 [作用]養心、安神、斂汗。心悸、失眠、多夢。 酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分。可取酸棗仁微炒片刻研末，家庭可用搟面杖研磨。