無論男女，為了健康，以下食物要少吃:1要少吃，烤鴨烤雞烤魚烤肉。2要少吃，果脯蜜餞。3要少吃，炸薯條炸串炸雞爆米花。4要少吃，葡萄干芒果干菠蘿干榴蓮干。5要少吃，油果子油餅油條。6要少吃，火鍋麻辣燙串串。
7要少吃，豆腐豆皮豆干等豆制品。8要少吃，糖果巧克力奶油。9要少吃，蛋糕面包蛋黃派。10要少吃，煙熏的臘肉臘腸。11要少吃，冰淇淋冰棍冰飲料。12要少吃，凍肉丸子火腿腸淀粉腸熱狗。13要少吃，生的三文魚金槍魚等刺身肉。
14要少吃，驢肉狗肉馬肉。15要少吃，李子西瓜桃子梨。16要少吃，肥肉紅燒肉。17要少吃，方便面酸辣粉。18要少吃，松花皮蛋臭豆腐豆腐乳。19要少吃，花蛤螃蟹扇貝鮑魚蛤蜊等海鮮。20要少喝，濃茶咖啡飲料烈酒。
21要少吃，豬肝豬肺羊肝羊雜等動物內臟。22要少吃，雞脖鴨脖子豬脖子那圈的肉。23要少吃，水果罐頭八寶粥罐頭。24要少吃，榨菜咸菜腌制蔬菜。25要少吃，雞血鴨血豬血。
三宜吃三少吃1吃櫻桃2吃桃子3吃彩椒三少吃1少吃奶茶2少吃肥腸3少吃切糕。
年齡大了更要明白四吃二少吃1香椿炒雞蛋2薺菜餃子3桃子4燉羊湯二少吃1少吃發芽土豆2少吃零食。
人老體衰四吃二少吃1桃子2紫甘藍3喝紫菜蝦仁湯4花卷二少吃1少吃點蕨菜2少吃點零食。
年齡大了更要明白四吃二少吃1水蜜桃2肉餡餅3山藥4茄子二少吃1少吃腰花1少喝飲料。
立夏過后，5種水果要少吃，3種水果要多吃，應季而食身體棒立夏后，應少吃過季催熟的水果，如蘋果梨子柑橘類水果桃子香蕉。多吃應季水果，如枇杷桑葚櫻桃。這些水果不僅口感好，而且營養豐富。此外，食用水果時要注意選擇新鮮適量食用清洗干凈。
植物神經紊亂 丹參搭配2味藥輕松幫你解決經常覺得自己渾身上下哪哪都不舒服，心情煩躁，睡眠不好，頭暈心慌，惡心，去醫院反復檢查都沒有什么問題，就要警惕植物神經功能紊亂了。丹參這...
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堅持吃一個月維生素B族片會有什么變化呢？再無情的女人也招架不住男人，這招看完你也能做到。它是什么？它就是每天早上起床后吃一粒復合維生素。 這東西吃的早，男人不易老。維生...
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