夏天出汗會幫助身體帶走一部分水分，但堅持運動后出汗會使皮膚變得很好，有人說出汗后皮膚會變白，是真的嗎？
會變好。如果多運動，多流汗，人體內毒素也是會隨汗液排出多一些。運動流汗對皮膚好是肯定的，但是前提是，您運動流汗或出汗以后應該注意皮膚的清潔。
運動的目的是加速血液循環和促進新陳代謝，每個人的排汗情況不一樣，有的人出汗多些，有的人出汗少一些。
夏天多流汗有助于保護體表皮膚的干凈，滋潤皮膚。夏天多出汗還可以提高身體的免疫力，免疫力增加了各器官功能就正常了，內分泌良好，皮膚也就越來越水潤有光澤。
經常流汗和膚色沒有必然的聯系，皮膚的顏色是由皮膚中的黑色素決定的。皮膚中的黑色素是由黑色素細胞產生的，并且黑色素的沉著受陽光中的紫外線的照射，會促使黑色素細胞數目的增加和黑色素的合成。
想要皮膚變白還需要注意日常飲食，少曬太陽，避免紫外線直射，出門注意抹防曬乳，減少黑色素沉淀。
黑色素的沉著受陽光中的紫外線的照射，會促使黑色素細胞數目的增加和黑色素的合成。所以膚色和流汗沒關系。
切記干抹臉，這樣會擦傷皮膚，使真菌侵入生成白斑。洗澡是保護皮膚的最好方法，時間應控制在5—10分鐘內。頸部、背部可用中性香皂助洗，用溫水沖洗干凈。
劇烈運動會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及時補充，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。
當面部清潔之后，再涂一層保濕霜，能夠很好的保護外層皮膚，就像一道屏障一樣，阻擊著自由基，后者會對皮膚造成老化和損害。一般情況下，如果面部有痤瘡，最好選擇無油保濕霜，干性皮膚需要選擇補水效果更好的保濕霜。
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