調養身體，什么時候該補，什么時候該瀉？本文講述了中醫治療的兩大方法：疏導和補。疏導主要通過刮痧針灸艾灸等方式，將內臟邪氣疏導到經絡。補則是針對陽虛陰虛血虛氣虛等情況，用食療中藥方劑睡眠運動呼吸吐納等方法養足元氣。
同時，要避免犯虛虛實實之戒，需根據自身情況合理養生。
判斷“陰虛”還是“陽虛”，從這五點入手！
腎虛問題，很多人都把自己繞進去了。腎虛分陰陽虛，但其實腎陰虛還是腎陽虛，這個在臨床上很多是夾雜的，醫生也不能給出肯定的答案，因為這個問題本身就沒有答案，陰陽本身就不可分割，不能獨立去對待，自古就是“陰中求陽，陽中求陰”。
還是有一個誤區，說什么女人屬陰，所以就是女人會陰虛，男人屬陽，常常會陽虛。實際上腎虛不分男女。無論是腎陰虛還是腎陽虛，如果虧損到一定程度之后，也會陰損及陽，陽損及陰，導致腎陰腎陽兩虛的情況。
很多時候啊單純的陰虛有，單純的陽虛幾乎沒有，因為陽虛就在陰虛的基礎上演化而來的嘛。陰虛就用滋陰的思路，陽虛就猛吃補陽的，這個思維不可取，這樣把陰陽割裂了，把人這個整體割裂了。我們的國學很講究陰陽，你看太極圖，就是陰與陽是對立統一的關系，陰陽是互根互用的，陰中有陽，陽中有陰，陰到了極點就會生陽，陽到了極點必會生陽，陰陽是互相轉化的“陰中求陽”就是說如果一個人冬天畏寒夏天怕熱，既有陰虛又有陽虛的情況下陰陽又出現了不平衡，這個時候就需要通過補陰精，使陰生陽，持續性地進行溫補。
有經驗的中醫心中有乾坤有天地有陰陽，對于這種情況必須是補陰的時候從陽中求，補陽的時候從陰中求。那么你就能理解補腎陰左歸丸，為什么有溫腎陽的菟絲子了；還有補腎陽的右歸丸里，為什么有補腎陰的熟地了。
這個就是陰中求陽，陽中求陰的思路，獨陰不生獨陽不長?。【拖駴]有太陽，就沒有月亮；沒有白天，就沒有黑夜。只有達到陰陽關系的動態平衡，才能真正達到“補陽不傷陰，滋陰不傷陽”之目的。
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