高血壓是常見的心血管疾病之一，主要癥狀有血壓升高頭痛頭脹眩暈等多種表現。下面給大家介紹一個高血壓食療小方子：雙花沖綠茶：清熱散風。對高血壓引起的頭暈頭痛有較好的食療作用。
用這種花泡水喝，清熱解毒平肝明目，可發揮6種不同的藥用功效菊花是一種藥用價值極高的花卉，可治療頭暈眼花等癥狀，具有驅風散熱預防心血管疾病降血壓緩解眼部疲勞抗菌清熱解毒等功效。孕婦和寒性體質感冒有咽喉腫痛的患者不宜服用。
喝菊花茶可增強人體對病毒病菌的抵抗力，但要注意適量飲用，避免引發腸胃問題。
一花茶，清肝明目保健好！菊花茶 菊花茶，味苦寒，性涼。入肺肝經。具有清熱解毒清肝明目生津潤喉防輻射等功效。 中醫有“黃菊入藥，白菊入茶”之說，黃菊花多用于外感風熱，白菊花多用于清肝明目。
菊花中富含大量的維生素A，對經常感覺到眼睛干澀眼睛紅腫視力模糊等，具有很好的治療作用。經常喝菊花茶可對體內積存的有害化學和放射性物質起到抵抗排除的療效，對高血壓動脈硬化患者有顯著的療效。
【食例】：菊花+金銀花+甘草同煎代飲茶，具有清肝明目清熱解毒之功效。佛手菊花茶。佛手10克，菊花10克，綠茶5克，白糖適量。水煮收汁，加入白糖，代飲茶。適用于肝氣郁結，肝火止炎，癥見脅痛不舒心煩口舌生瘡等，具有疏肝清熱的作用。
以下是一些適合在立夏時節解暑的美食： 1.綠豆蓮子百合糖水：綠豆性涼，具有清熱解毒利尿消腫的功效；蓮子富含營養，具有補脾止瀉養心安神的作用；百合則具有潤肺止咳美容養顏的功效。這款糖水不僅口感豐富，還能清熱解暑養心安神。
2.菊花枸杞粥：菊花具有散風清熱平肝明目等功效；枸杞則有滋補肝腎益精明目的作用。菊花枸杞粥是一款清涼解暑的湯品，其色澤金黃，香氣撲鼻，口感綿軟糯潤，非常適合夏天喝。3.苦瓜排骨湯：苦瓜具有清熱解暑明目解毒等功效；排骨則富含蛋白質和鈣質。
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