近日河南鄭州不少年輕人發現養生新招，市民紛紛體驗把脈辯體吃藥膳養生飯。網友直呼：更適合中國寶寶的體質。5月6日，河南鄭州（發布）。藥膳創始人：他們家還有更多養生菜品等你來發現。來把脈的很多市民都是由吃飯引起的，按照九大體質，按照24節氣去做的餐食，讓更多人在吃藥膳的時候不覺得味道是苦的。
我們也是傳達了一個養生的理念，希望藥膳養生飯成為大家了解中醫的一個敲門磚。
秋季如何維持好體質？中醫推薦2個藥膳，讓你健康一整季！秋季，是收獲的季節，也是養生的黃金時期。在這個季節里，如何保持良好的體質，成為了許多人關心的問題。中醫認為，合理的飲食藥膳是維持健康的關鍵。
今天，我將為大家推薦兩個中醫藥膳，幫助您健康度過整個秋季。第一個藥膳是“肉桂吳茱萸泡腳方”。肉桂和吳茱萸，都是中醫里常用的溫里藥物。肉桂能引火歸元，溫陽散寒；吳茱萸則能疏肝下氣，散寒止痛。
兩者的搭配，既能溫暖全身，又能引火下行，對于上熱下寒的癥狀有很好的調理作用。具體做法如下：1. 將肉桂和吳茱萸放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘。2. 將煎好的藥汁倒入盆中，加入適量熱水，泡腳15分鐘左右。
水量最好沒過腳踝，以保持藥效。3. 泡腳過程中，可以使用粗鹽進行按摩，以增強效果。第二個藥膳是“歸元足浴包”。這個足浴包匯集了肉桂吳茱萸艾葉干姜蒼術川芎獨活等多種溫里藥材，具有溫陽散寒行氣活血的功效。
具體做法如下：1. 將上述藥材放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘。2. 將煎好的藥汁倒入盆中，加入適量熱水，泡腳15分鐘左右。3. 泡腳過程中，可以使用手心搓或拍打腳心，以促進氣血流通。
這兩個藥膳都具有溫陽散寒引火歸元的功效，適用于陽虛腎虛濕重虛火上浮等問題，如手腳冰涼臉色暗淡失眠多夢腹痛大便粘消化不良等。秋季氣候干燥，人體容易出現口干舌燥咳嗽等癥狀，適量使用這些藥膳，可以幫助您保持健康。
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