大豆異黃酮你了解嗎？中國注冊營養師，河南食育科學研究院院長馮梓恒。你對大豆中的異黃酮誤解有多深？很多粉絲來問我說：梓恒老師，女人孩子是不是不敢吃大豆？有大豆異黃酮，那你不僅誤解了大豆異黃酮，還耽誤了自己的健康。
大豆異黃酮是大豆生長中的次級代謝產物，它是一種生物活性物質，它和雌激素有相似的結構，因此又被稱為植物雌激素。研究表明大豆異黃酮對人體雌激素具有雙向調節的作用。當人體雌激素不足，它能起到補充的作用；當雌激素水平較高，它又能降低體內較高的雌激素。
這種雙向調節的作用對女性的健康只有好處沒有壞處。此外大豆異黃酮還可以對骨質疏松卵巢的衰老預防心腦血管等問題有非常好的益處。那你還在誤解它嗎？關注恒哥不迷路。
千萬不要覺得吃大豆異黃酮就是在吃雌激素，別覺得植物雌激素這一類的東西是真的。大豆異黃酮為什么能有作用？是因為大豆異黃酮結構中苯環和三元環上的羥基可以與人體的雌激素受體結合，從而發揮類似雌激素的生物學作用。
但是強調一下，這個不是植物雌激素，大豆異黃酮不會對人體造成過多的雌激素效應，更不用說致癌這些問題。按照說明劑量一天一次，一次兩粒還是很安全的。
你對大豆異黃酮誤解有多深？中國注冊營養師，河南食育科學研究院院長馮梓恒。你對大豆中的異黃酮誤解有多深？很多粉絲來問我說：梓恒老師，女人孩子是不是不敢吃大豆？有大豆異黃酮，那你不僅誤解了大豆異黃酮，還耽誤了自己的健康。
大豆異黃酮是大豆生長中的次級代謝產物，它是一種生物活性物質，它和雌激素有相似的結構，因此又被稱為植物雌激素。研究表明大豆異黃酮對人體雌激素具有雙向調節的作用。當人體雌激素不足，它能起到補充的作用。
當雌激素水平較高，它又能降低體內較高的雌激素。這種雙向調節的作用對女性的健康只有好處沒有壞處。此外大豆異黃酮還可以對骨質疏松卵巢的衰老預防心腦血管等問題。那你還在誤解它嗎？關注恒哥不迷路。
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