大豆異黃酮你了解嗎?中國注冊營養師,河南食育科學研究院院長馮梓恒。你對大豆中的異黃酮誤解有多深?很多粉絲來問我說:梓恒老師,女人孩子是不是不敢吃大豆?有大豆異黃酮,那你不僅誤解了大豆異黃酮,還耽誤了自己的健康。
大豆異黃酮是大豆生長中的次級代謝產物,它是一種生物活性物質,它和雌激素有相似的結構,因此又被稱為植物雌激素。研究表明大豆異黃酮對人體雌激素具有雙向調節的作用。當人體雌激素不足,它能起到補充的作用;當雌激素水平較高,它又能降低體內較高的雌激素。
這種雙向調節的作用對女性的健康只有好處沒有壞處。此外大豆異黃酮還可以對骨質疏松卵巢的衰老預防心腦血管等問題有非常好的益處。那你還在誤解它嗎?關注恒哥不迷路。
千萬不要覺得吃大豆異黃酮就是在吃雌激素,別覺得植物雌激素這一類的東西是真的。大豆異黃酮為什么能有作用?是因為大豆異黃酮結構中苯環和三元環上的羥基可以與人體的雌激素受體結合,從而發揮類似雌激素的生物學作用。
但是強調一下,這個不是植物雌激素,大豆異黃酮不會對人體造成過多的雌激素效應,更不用說致癌這些問題。按照說明劑量一天一次,一次兩粒還是很安全的。
你對大豆異黃酮誤解有多深?中國注冊營養師,河南食育科學研究院院長馮梓恒。你對大豆中的異黃酮誤解有多深?很多粉絲來問我說:梓恒老師,女人孩子是不是不敢吃大豆?有大豆異黃酮,那你不僅誤解了大豆異黃酮,還耽誤了自己的健康。
大豆異黃酮是大豆生長中的次級代謝產物,它是一種生物活性物質,它和雌激素有相似的結構,因此又被稱為植物雌激素。研究表明大豆異黃酮對人體雌激素具有雙向調節的作用。當人體雌激素不足,它能起到補充的作用。
當雌激素水平較高,它又能降低體內較高的雌激素。這種雙向調節的作用對女性的健康只有好處沒有壞處。此外大豆異黃酮還可以對骨質疏松卵巢的衰老預防心腦血管等問題。那你還在誤解它嗎?關注恒哥不迷路。
今天給大家介紹一款橄欖油食用油,這款食用油啊真的是太棒了,自從有了它我家就再也沒買過其他的油了!這款油不僅炒菜香,還非常健康,非常適合咱們家庭使用。這款橄欖油食用油是由初...
5種緩解老年人便秘的中藥,補陽虛,潤大腸,促排便,建議收藏老年人便秘與青壯年便秘不同,主要表現為無力,氣血虛津液虧虛導致腸燥便秘,不宜用大黃等瀉下作用峻猛的藥。可選擇含膳食纖...
米兜媽媽私房甜品養生湯。在細碎的日子里感受生活的溫柔,頻繁記錄著,因為生活值得。米兜媽媽私房甜品養生湯,真材實料看得見。秋冬干燥,何以安胃,唯有酸梅湯。有酸有甜有所為,有期...
孩子生病發燒,這幾種感冒藥千萬不能亂吃。第一種:不能和復方氨酚烷胺一起吃。第二種:不能和氨酚氨烷顆粒一起吃。氨酚氨烷顆粒里面也有對乙酰氨基酚,放在一起等于同時吃了兩種退...
胃癌有哪些癥狀?主任醫師林濤。胃癌有哪些表現?首先要分早期還是進展期。如果早期胃癌是沒有任何癥狀的,所以只能通過胃鏡篩查來發現。進展期的胃癌往往有腹痛腹脹納差消瘦等表...
肝臟硬化信號:小心這四種異?,F象當你的身體出現這些不尋常的跡象時,可能是肝臟硬化的早期跡象!尤其是“屁多”這一癥狀,可能是肝臟硬化正在悄悄逼近。 肝臟硬化預警:注意這四種...
如何判斷自己是否是咳嗽變異性哮喘?生活中,很多咳嗽變異性哮喘的患者,由于自己的錯誤判斷,最終導致咳嗽變異型哮喘,逐漸發展成典型的哮喘。那我們如何判斷自己是不是咳嗽引發的咳...
新手媽媽懷孕期間不能吃的6種水果,快看你不小心吃了幾種?孕媽們懷孕期間不能吃的6種禁果,快看你都吃了幾種?第一種桂圓:一種。 一歲以內的寶寶一口都不能吃的水果。1.西瓜:屬于寒...
怎么能知道自己是不是抑郁了。不要聽到“抑郁”就懷疑自己是不是有,很多人往往出于恐懼的心態經常自己嚇自己。但如果真有如下的情況,那確實是要注意了:“說不出來是哪里難受,但...
我國鼻咽癌高發,醫生:鼻子長期出現這幾種情況,趕緊去醫院檢查 鼻咽癌是一種發生在鼻咽部位的惡性腫瘤,我國南方地區特別是廣東省是全球鼻咽癌的高發區。由于早期鼻咽癌癥狀并不...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...