怎么能知道自己是不是抑郁了。不要聽到“抑郁”就懷疑自己是不是有，很多人往往出于恐懼的心態經常自己嚇自己。但如果真有如下的情況，那確實是要注意了：“說不出來是哪里難受，但我每天都不開心。
”“社交欲望減淡，甚至消失。”“對未來沒有期望，或是充滿迷茫。沒有明確的目標，沒有十分在意的東西。心里空空的，像是整個世界都與我無關?！薄靶袆恿ο陆?，對周圍事物興趣減弱甚至沒有?！睋y計，超過 70% 的人一生中會經歷抑郁。
著名的心理學家馬丁塞利格曼將抑郁稱為精神障礙學中的“感冒”，認為它是一種危害性極大的心境障礙。大多數人認為心情不好情緒低落就是抑郁了，但這有可能只是一種情緒表象。是真抑郁還是假抑郁，最好是通過正規的檢測。
是否著呢抑郁可以做個初步的自測，根據自己的心理和身體表象自己篩查一下。
那些讓你自測一下或者是暗示你出現幾種癥狀就得了“抑郁或焦慮”的網絡信息真的看了，沒病也被暗示出病來了沒事別瞎懷疑自己健康法則: 遠離心理測評。
愛自己的100種方式。你的抑郁檢測單。姓名：芳芳。抑郁指數：爆表。具體表現：1.時常焦慮，向往未來，又恐懼未來。2.身體無力，頭暈，仿佛一具行尸走肉。3.缺乏戀愛興趣，情感淡漠，沒有激情。
4.快樂感知力衰退，隱藏傷疤，佯裝快樂。5.入睡困難，失眠，月亮不睡，你就睡不著。6.莫名想哭泣，夜晚一個人舔舐傷口。7.社交恐懼，心上了鎖，一個人自閉。8.會感到孤獨無助，被太多事傷害，有太多無奈。
建議：給自己放個長假，休息一段時間吧！總有新的故事。長按識別二維碼，獲取你的抑郁檢測單。2023年度總結報告。具體表現：向往未來，又恐懼未來，仿佛一具行尸走肉，情感淡漠，沒有激情。
賈軍樸：家長速進！青少年抑郁測試題！抑郁癥是一種常見的心理障礙，兒童也會存在這種情況。如果家長或老師發現孩子表現出以下的癥狀，就需要考慮是否青少年抑郁！以下是30個問題的測試，每個問題需要回答是或否。
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