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金耳的功效與作用及食用方法(銀耳的功效與作用吃法)

來源:互聯網 2024-05-09 09:24:10 118 人看過 手機閱讀>>

給大家分享一道養生的好菜:先燉銀耳。它選用上等銀耳精心燉煮,口感滑嫩,營養豐富。銀耳富含膠原蛋白和纖維素,具有滋陰潤肺益胃養生的功效。與食材完美搭配的鮮湯更能讓您充分品味到食物的鮮美。

金耳的功效與作用及食用方法(銀耳的功效與作用吃法)

老話說外行吃燕窩,內行吃銀耳。嘗一口即沖即食的燕窩枸杞銀耳羹,營養滿分,口感絲滑。燕窩的滋補,枸杞的甘甜,銀耳的柔滑,一杯在手,美味與健康同享。忙碌的日子里,給自己一分鐘的奢華,感受生活的甜蜜與溫暖。

三款好吃的銀耳。分享三款銀耳的吃法,讓你整個夏天潤潤噠。第一款:南瓜桃膠銀耳??纯催@泡了5分鐘的銀耳,已經非常潤啦。煮熟的南瓜和桃膠,再欣賞下這個膠質,能量倉撕開即可。第二款:玫瑰牛乳銀耳。

燜了3分鐘,和玻璃杯沖泡的效果一樣,喝上這么一杯一定很潤。第三款:拿鐵養生銀耳。銀耳一杯,牛奶半杯,意式濃縮一份。早上喝南瓜銀耳(飽腹),下午喝拿鐵銀耳(提神),晚上喝玫瑰銀耳(滋潤),一天的懶人飯都解決了,營養還均衡。

算是養生嗎?當然養生啦,俗話說女人是水做的,肌膚水潤喝飽水,皮膚飽滿水潤光澤!銀耳又名【平民燕窩】,價格對燕窩性價比高多了,銀耳又稱白木耳,容易培育成活率高,容易保存,所以價格便宜。

而且富含多種礦物質,營養物質,膠原蛋白,對女性是非常美好的一款食材哦,可以清除腸道垃圾,還可以補充身體水分,對于女性經常熬夜壓力大,也是一種營養保健哦。這里就不詳細說啦。我們一般都是用銀耳煲蓮子百合喝,非常的清潤清心滋潤滋養身體的哦,懂的人都懂哈。

這款銀耳選用段銀耳泡發很方便,不用太好,而且是比較嫩的口感沒有那么硬,比較軟做法:段銀耳2朵,蓮子10克百合10克紅棗3個枸杞適量蓮子銀耳百合羹糖水制作:1.先將銀耳提前泡發,去根部撕成碎塊,其它食材清洗下;2.鍋里倒入1300-1500ml清水,放入所有食材(枸杞除外)大火煮沸轉小火煮60-90分鐘左右;3.再加入枸杞和適量冰糖煮10分鐘左右即可。

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