【】如果一個人情緒不受控制，除了性格環境壓力等因素外，還可能是缺B族維生素。維B中對脾氣影響較大的有維生素B1B6和B12：維生素B1被稱為精神性維生素，缺乏者可能會脾氣暴躁喜怒無常；維生素B6參與色氨酸糖和雌激素代謝，缺乏者容易情緒激動困倦和急躁；維生素B12參與神經鞘的脂質代謝，維護神經系統的完整性，缺乏可導致情緒和思維紊亂易怒健忘。
補充B族維生素主要靠食物：酵母豆類瘦肉富含維生素B1，推薦燕麥玉米全麥面包等；維生素B6廣泛分布于動植物食品中，飲食均衡一般無需額外補充；維生素B12主要存在于肉類魚類蛋類中，素食人群建議常吃菌類和藻類，有利于補充維生素B12。
男性朋友們，你真的知道嗎？男人一定要看完這個視頻，常吃兩種維生素，可以回到巔峰狀態，甚至60這個方法都管用。如果經常隨便動兩下就容易有虛汗四肢乏力，男人開始身體變虛。千萬不要以為是自己老了，可能只是缺了兩種東西：缺維生素b，缺它很容易降低肌肉的代謝。
建議每天補充兩粒復合維生素b族，它里邊含有人體所需要的維生素B1B2BBB12，還特別添加了煙酸葉酸泛酸，還有谷胱甘肽。一瓶有60粒，仁和大品牌，值得信賴。點擊左下小黃車就可以購買。
人體缺維生素，你知道怎么補嗎？快來看看收藏起來。
女性維生素。有沒有到現在還不知道缺少維生素會怎么樣？每天總是感覺很累，皮膚狀態還不好，又經常熬夜，總是愛離家出走，飲食不規律，帶帶還低的。這條視頻一定要看完，真的要抓緊補充維生素了。
這個藕類的復合維生素，里面每兩粒就有日常所需要的17種維生素和礦物質，有葉酸生物素和b族，相當于全家都補進去。這個不像別的片劑很難堅持，很難入口，它就是這樣像小孩子吃的軟糖一樣，很好堅持。
肝火旺壽不長，一味中藥煮雞蛋。今天跟大家分享一味清肝火的中藥，它就是夏枯草，有清熱瀉火明目散結消腫的功效，涼茶里經常都會出現。如果你最近有煩躁易怒失眠多夢頭疼頭暈的癥狀...
老年人便秘，吃瀉藥排便，小心越吃越重！醫生教你一招正確治本文主要介紹老年人便秘的治療方法。長期使用瀉藥可能會有副作用，可通過飲食增加水分攝入適度運動規律生活等非藥物方法...
江西一大媽每晚用艾草水泡腳，一年后去檢查，醫生驚嘆：值得一試“醫生，我泡腳泡了整整一年，感覺身體輕松了許多?！苯鞯囊晃话⒁?，在一年后去醫院檢查時激動地分享了她的經歷，這次檢...
編故事也要有點常識。布洛芬如果不出汗，中藥就沒有任何出汗的可能。 出汗可促進退燒，中醫常用麻黃湯桂枝湯葛根湯等解表散寒，西醫常用布洛芬乙酰氨基酚等退燒，都通過出汗降低體...
新疆桑葚干。你昨天又幾點睡的？3點。姐們，我現在只要看我老公一吃東方甄選推薦桑葚干，我就知道他昨天鐵定又熬夜了。但你別說，桑葚干品質真挺不錯的，個頭很大很飽滿，吃起來就是很...
紅豆的誘惑，一顆豆子背后的甜蜜與魔力紅豆又名赤豆米赤豆紅小豆等，紅小豆的原產在東亞地區，因外皮為紅色而得名。紅小豆是高營養多地能的保健雜糧之一，主要成分是糖類與蛋白質。...
你上醫院檢查一下，你這種情況大蓋是宮頸糜爛造成的。 沒有結過婚的女孩也可能得宮頸糜爛，因為我親眼見到過回答：最重要的還是要明白什么是宮頸糜爛這個醫學術語。它指的是宮頸...
有3個醫美項目大家一輩子都不要去嘗試。首先是線雕隆鼻，就是將可吸收的有齒線植入鼻子，通過牽拉鼻翼組織達到隆鼻的效果?？墒沁@種穿刺操作極有可能引發感染，填充物和線材還可...
月經推遲還是懷孕，這三個方法幫你辨別。山東省中醫院婦產科漆醫生。到底是月經推遲還沒來還是意外懷孕了？下面這三個方法來幫你判斷。第一個是試紙的檢測，兩道杠就說明是懷孕了...
減肥就用利拉魯肽司美格魯肽奧利司他？5個中成藥效果一絕！賈玲減肥成功的經驗可以借鑒，但選擇減肥藥物應謹慎。減肥主流藥物有奧利司他左旋肉堿利拉魯肽和司美格魯肽，其中奧利司...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
