長期喝茶的五大壞處。長期喝茶的五大壞處,每一個都損害你的健康,你中招了嗎?第一長期喝茶壓根沒有機會去醫院,身體倍棒。第二長期喝茶的你記性會越來越好,想忘記一點什么事都難。第三長期喝茶你會發現自己越來越與眾不同,氣質會變得越來越好,外貌更加年輕。
第四長期喝茶你會發現自己越來越沉穩,遇事更加冷靜。第五長期喝茶你會發現自己的胃口越來越好,想挑食都難。你今天喝茶了嗎?
我國自古以來就有喝茶的習慣,喝茶不僅是很多人的日常習慣,更是一種傳統文化。茶作為一種健康飲品,含有茶多酚兒茶素等豐富的多酚類物質,被認為具有抗炎癥抗氧化等多種好處。那長期喝茶的人,到底能收獲哪些好處,下面用多項研究告訴大家。
1. 每天多喝一杯綠茶,腦出血風險下降6%天津醫科大學南開醫院發表在上的一項研究,通過對來自中國韓國日本等多個國家近72萬人進行研究發現,與很少喝茶的人相比,無論是喝哪種茶,多喝茶與腦出血風險下降23%有顯著關系。
其中,綠茶的效果最好,每天多喝一杯綠茶能使腦出血風險降低6%。2. 每日喝茶超過4杯,糖尿病風險風險下降17%中國武漢科技大學在歐洲糖尿病研究協會年會上發布的研究,通過對8個國家19個隊列超107萬人進行分析發現,與幾乎從不喝茶的人相比,每天喝1至3杯的茶(綠茶紅茶或是烏龍茶),患二型糖尿病的風險下降4%,如果每天喝茶超過4杯,患2型糖尿病的風險會降低17%。
3. 每天喝茶約3杯茶,養生更長壽四川大學華西公共衛生學院發表在《柳葉刀-公共健康》上的一項研究指出,適度喝茶可以延緩衰老。研究者對來自中國的7931名年齡在30歲~79歲的受試者以及來自英國5998名年齡在37歲~73歲的受試者進行了追蹤隨訪,結果發現每天喝約3杯茶或6~8克茶葉,抗衰老的效果最為明顯。
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