杏仁到底能不能吃？當年看甄嬛傳的時候一直對一個情節特別疑惑，就是安寧蓉找樹培圣藥苦杏仁吃完之后嘎掉了，當時看的大驚失色。因為過年時候很久之后才搞明白，過年時候吃的堅果叫美國大杏仁，俗稱巴旦木，那個是沒有毒的。
除了這個，還有南杏仁和北杏仁。南杏仁是甜的，北杏仁是苦的。安寧蓉吃的是北杏仁，它是有小毒的，一般是做藥用的，用的時候都會去皮去尖來減少它的毒性。所以只要不嘴饞，自己去砸苦杏仁吃就沒事。
孕期冠軍堅果。今年生龍寶寶的孕媽媽看過來了，孕期或者備孕的時候是不是不知道哪些堅果不可以吃，哪些堅果吃了反而更好？堅果的營養比較豐富，一般來說都是可以吃的。但杏仁含有毒素是不能吃的。
炒焦的堅果不能吃。有異味的也不要吃?？诟刑氐淖詈靡膊灰?。像這種原味的巴旦木無硫化的開心果太陽曬干的核桃，還有金黃的大腰果都是可以吃的。這些都是孕期的冠軍堅果?？赐赀@個視頻還不趕緊轉發給你最重要的人。
杏仁糯米粥材料：糯米100克，杏仁六顆去皮去芯，（或葡萄干15克）冰糖10克花生油10克水500克。制法：先把糯米泡漲，起鍋放油放水等水燒開，再放入糯米杏仁先大火燒開再小火 熬煮30分鐘即可。
提示：杏仁不能多吃，有點苦，有小毒，最好用葡萄干。（不要放堿對肝臟不好）。
不適合吃甜的人：抹茶杏仁酥。不要罵我，記住罵我，我再不能給你介紹好產品的。真的不要罵我，因為我真的是為大家好，并不是要賣出去。再重復一下，堅持，很容易堅持。如果你們很精致的那些人，百以下的就少吃一點，不要吃太多。
作為健康補充，營養平衡，可以吃，不要吃多。每天3-5顆，喝點水，OK了。堅持下去非常舒服，誰吃誰知道，但是一定苦的，喜歡吃甜的不要來拍。
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