我媽血糖高，我每次都給她做七色糙米吃。菜、肉飯混在一起吃，血糖反應次之。今天的餐前血糖也不測了，測試條沒有了。吃飯先吃哪個才好？研究表明：先吃飯、后吃菜和肉，餐后血糖反應。
繼續測試食物對血糖產生的影響，飯是上來了。如果在吃菜之前先喝湯，控制血糖的效果更好。一會測試條回來看看餐二血糖的變化情況。一小時了，開一下一小時的血糖測試條終于回來了。按照菜、肉飯/肉菜飯的順序進食，餐后的血糖變化不明顯。
不要相信所有的食物吃進肚里，都會消化吸收，引起血糖升高。很多糖友喜歡吃饅頭，但又擔心吃了之后血糖會飆升，教你兩個吃饅頭不升糖的小技巧。饅頭加粥或者是加牛奶或者豆漿，沒有高膳食纖維的食物就容易餐后血糖升高。
九點一一號測試倆小時了，看一下兩小時的血糖，這玩意心里沒譜，沒底，不是沒譜。如果你長期不鍛煉，隨著肌肉減少，降糖的作用就漸漸發揮不出來，血糖就上上去了。糖尿病午餐主食甜玉米煲湯＋菱角，餐后兩小時血糖值6.1。
胰島素在發揮降血糖的作用，需要助手的幫忙及胰島素受體，而這個助手存在于肌肉細胞里。我最近有個粉絲，他的血糖從15.6降到了5.8，僅僅用了兩個月就完成了這個巨大的變化，而且他并沒有節食或者瘋狂鍛煉，全靠調整飲食均衡營養和生活方式。
如今我們更喜歡精白米面，可是精米精面幾乎不含纖維，進體內很快被消化分解代謝，會讓血糖升高很快?！绮椭魇程鹩衩嘴依夏鸽u湯＋4個菱角＋一盤蔬菜＋紅燒魚，主食沒有吃米飯，甜玉米菱角我一個人全部吃完，喝了半碗雞湯，餐后兩小時測的血糖值6.1。
高纖維食物降糖好助手：7種食物推薦高纖維食物如燕麥、黑豆、蔬菜、水果、堅果和種子、全谷物和豆類等，有助于控制血糖和膽固醇水平。這些食物富含纖維、維生素和礦物質，選擇低糖水果，如草莓、樹莓和藍莓等漿果類水果，可以幫助減緩糖分的吸收，降低對血糖的影響。
長痘痘（唑瘡）飲食禁忌方面，一直有爭議，但有一點公認，那就是長痘痘時，和糖友飲食講究有類似之處，少吃甜食，原因是長痘痘最怕的就是吃那些會讓血糖快速上升的食物，比如夏天大家都愛吃的冰激凌、奶茶和甜飲料，同樣，升血糖快的水果，糖分含量非常高的水果，也不要吃。
我之所以強調這一點是因為只有了解它的功能主治，才能準確知道它的適用范圍與禁忌。個是我們經常見也會經常喝的枸杞，它有滋肝補腎、益精明目的作用，它主治肝腎陰虛以及早衰。殊不知枸杞能使氣可充、...
測血糖時并不疼，而且結果準確可靠。測血糖扎哪個手指最準確？測血糖扎哪一個手指結果都是一致的。想要在家測血糖的，勸你不要買血糖儀。我不知道這是什么原因導致的，是血糖出現了問題，還是有其他原因。...
病毒也沒啥可怕的，但出門一定要戴口罩！切記不要與他人共用餐具、口杯和毛巾，以免傳播病毒。諾如病毒容易引起幼兒園、中小學的小朋友腹瀉、眼葉，同時它還有個兄弟叫禮如病毒。一般來說，治療的重點是控...
砭石具有調理氣血，通經活絡的功效。玉石床墊具有多種功效：玉石床墊由砭石、玉石、火山石三種玉石組合而成。上等的砭石可以加工成醫療器械，具有安神、調理氣血、疏通經絡等功效。砭石的功效包括鎮定...
結核皮試有正常硬結嗎結核皮試也就是結核菌素試驗，結核菌素試驗正常是有硬結的，但局部紅腫硬結直徑會\u003c5mm。結核菌素試驗的結果是有硬結的，局部紅腫硬結直徑\u003c5mm就是陰性反應，說明人體沒...
精子質量低下，其實可以通過運動來進行調節。男孩子的精子發育，從小就在這兩個蛋蛋里面。男孩子的精子發育從小就在這兩個蛋蛋里面。學會這兩點，好的精子養出來，蝌蚪成功躍龍門好的精子也可以養出來。...
西瓜霜粉末可以治喉嚨痛么西瓜霜粉末可以治療喉嚨痛?？谇粷冇梦鞴纤勰┛梢詥峥谇粷兛梢杂梦鞴纤勰┲委?。西瓜霜治療喉嚨痛一般可將其研成粉末，然后取適量噴、吹或敷于患處，重癥者可同時內...
門診上有很多年輕白內障患者，都害怕遺傳，有的甚至恐婚。白內障是一種常見的老年性眼病，與年齡增長和遺傳有關。·先天性白內障：一般是遺傳因素造成的，或者是在母體里受到感染所致的。...
那什么是三庭五眼和四高三低？今天我就和大家來分享一下。你的面部符合三庭五眼和四高三低嗎？正面看三庭五眼要標準，側面看四高三低要型。其實就是會根據臉型，眼型，包括三庭五眼去設計睫毛，而不是說做出...
爸媽年紀大了，一到陰天下雨膝蓋就先疼起來。從此之后不管是秋冬還是刮風下雨，膝蓋真的是好痛，就鉆骨頭的痛。其實膝蓋的酸脹很多時候是火火癥的原因。連續跑了4天，今天跑完左膝蓋有點脹。今年的拐棗...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
