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再也不用費心P臉了!3分鐘就能瘦臉的好方法

來源:互聯網 2020-01-20 10:00:15 568 人看過 手機閱讀>>

對于屠夫圓臉聚會,不可能很快減肥。今天,編輯將與您共享一組小面部練習。每天只堅持3分鐘,你不必再擔心你的臉!

 

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再也不用費心P臉了!3分鐘就能瘦臉的好方法 怎么瘦臉最快最有效

  word媽,允兒又美出了新高度啊,這張臉真的是無懈可擊,就是完!美!

  無論哪個角度都美到不得了,除了精致的五官外,小巧的臉型也是加分不少,真是羨慕這樣的巴掌小臉。

  對于肉嘟嘟圓臉黨來說,想要快速瘦臉也不是不可以,今天小編就跟大家分享一套小顏操。這個小顏操是針對一些面部長期水腫的人士,最吸引的是只需早、午、晚各一分鐘,合共三分鐘就可以完成。主要是鍛煉舌骨肌肉,令肌肉和肌肉之間的脂肪減少,每天堅持僅僅的三分鐘,再也不用費心P小臉啦!

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  早上 “舌拉筋”

 

  朝早洗臉和護膚時,可以順便伸展,可以伸展脊椎和頸的肌肉,心情也能放松!

  雙手在后面折疊,關閉肩胛骨,下巴朝上方。

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  將舌頭伸出向下hold五秒,再把舌頭向上伸展約hold五秒,慢慢在一分鐘內做五次。

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  中午 “O咀操”

 

  一般在office工作的人士,可以在工作時做這個動作,讓緊張的面部肌肉可以松弛。

  做出” O”形咀,不過唇部要緊合,舌頭在內打圈。

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  之后把舌頭壓向右內側,再壓向左內側,在一分鐘內重覆這個動作,左右為之一組,慢慢做五次。

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  晚上”推脂按摩”

 

  洗澡及護膚后,用手按摩臉部,可以通淋巴,有助令疲倦的臉起死回生。

  在顴骨對下的凹位,用雙手的掌心位置向上推。

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  再推上耳后。

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  最后以雙手食指從耳背推向下至鎖骨位,你會感受到疼痛,在一分鐘內慢慢重覆做五次。

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  每日早、午、晚,都記得各用一分鐘做小顏操,日子有功,要臉部水腫消失,變回小顏無難度!

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