今天我們就來聊聊艾葉的功效與美食。除了用來煮湯泡茶外，艾葉還有很多功效與作用，比如可以用來美容養顏治療感冒、驅蚊蟲等等。艾灸具有疏經通絡的作用，通過艾熱的刺激能有效達到溫經散寒的功效。

艾葉為菊科植物艾的干燥葉，具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用可祛濕止癢。艾葉怎么挑？首先艾葉是一種美容養顏的好食材。使用艾葉治療時，主要取其溫、燥之功效，而水液性涼，潤下，因此與艾葉功效相沖，而新鮮艾葉中含有一定量水分，可能影響艾葉起效，因此干艾葉通常比新鮮艾葉療效好。

艾葉還是一種很好的驅蚊蟲食材。用艾草包泡腳對女性還有調經的作用，比如對于宮寒引起的月經期過后行經不暢、行經腹痛以及行經期怕寒怕冷、手腳冰涼的情況，都有一定的治療功效。艾葉辛、苦，溫，歸肝、脾、腎經，能祛風燥濕、升陽解郁，常用于溫經散寒、通絡止痛，可以溫經止血，主治吐衄（吐血、鼻出血），下血，崩漏（月經量過多或點滴不止），疥癬等病癥。

艾葉中的揮發油可以緩解感冒的發熱、頭痛等癥狀。艾葉中的按油精和檸檬烯等成分有很好的驅蚊效果，可以用于制作驅蚊液或點燃艾草來驅蚊。此外這些精油還有抗菌、抗炎和放松身心的作用，讓身體和心靈都得到舒緩和放松。

艾草包泡腳的功效很多，具有祛濕、散寒、疏通經絡、調理脾胃、活氣血的功效。對于風濕引起的關節紅腫、關節僵硬、屈伸不利、關節疼痛等癥狀有改善作用。艾草泡腳一般是加上熱水，可以促進人體濕氣排出，達到行氣化濕的功效，所以艾草泡腳是有祛除濕氣的效果。

干艾葉和新鮮艾葉哪個療效好一般認為干艾葉比新鮮艾葉效果好，主要考慮艾葉用于溫經散寒、燥濕，新鮮艾葉水分較多，于治療可能影響療效。而且它還帶有淡淡的艾葉芳香，能有效防臭，遠超同行的15天退換貨保障。

許多精油都有發熱的功效，但是像艾草和生姜這樣的天然植物精油更是能夠深入肌肉和關節刺激身體發熱。一雙發揮艾草天然抑菌功效的襪子提煉天然艾草精華融于百棉之中。通過艾灸足三里穴、關元穴、大椎穴等具有保健作用的穴位，可以達到增強免疫力的效果。

艾葉中含有豐富的揮發油、黃酮類物質和多糖類物質。這些物質有很好的抗氧化和抗衰老作用，可以改善皮膚的彈性，延緩皮膚的老化，使皮膚更加光滑細膩。身體濕氣比較重的患者，艾草泡腳能起到輔助治療的作用，泡腳過程中按摩足部穴位，能加強疏通經絡、祛寒祛濕的效果。