這種現象平時普遍存在于老年人中。他們經常在晚上失眠，或者睡眠不足，有時他們經常醒得很早。如果他們長期失眠，會對他們的身心健康產生很大影響。老年人的身體抵抗力和代謝能力相對較弱。如果他們平時休息不好，他們會在體內引發許多疾病。
老年人失眠的原因及治療方法
老年人失眠的原因
一、心理因素
心理因素方面比如不安焦慮、煩躁或者情緒低落等，這些都是引起失眠的主要原因。如果老人在生活中受到了的打擊、自己的意愿未能實現化等，都會使老年人產生一定的心理和生理反應，從而導致神方面經的異常，進而引起大腦功能的障礙，從而導致失眠。
二、疾病因素
許多老年人都患有各種疾病而心臟病、關節炎、高血壓、等病癥都會影響老年人的睡眠質量，從而導致老年人失眠。
三、環境因素
環境的改變會使老年人的生理上和心里上產生一定的反應，如在飛機上睡眠時環境發生變化、周圍噪聲過大、環境不夠舒適等等都可能使老年人失眠。這是因為老年人非常敏感、適應性較差，所以環境一改變就睡得不好。
四、藥物因素
有的老年人長期服用中樞興奮藥物，這也可能導致失眠。而長期服用安眠藥，也會使得老年人出現睡眠淺，噩夢變多的狀況。含有中樞神經興奮劑的飲料中都會添加咖啡堿，像茶、咖啡、可樂類飲料，如果晚間飲用很可能會引起失眠。酒精更會降低人的睡眠質量，使睡眠變淺，老年人尤其不能過量。
老年人失眠的日常治療方法
1、聽音樂
事實證明聽柔和的音樂有助于睡眠，但有時歌曲太悲傷，人會容易被帶進去，所以要注意歌曲的選擇，可以比較歡快，還要注意音量的調整。
2、更換睡眠環境
清洗被套床單，減少細菌和螨蟲的滋生。并且要保持黑暗的睡眠環境，減少睡眠時的噪音。營造靜謐的睡眠環境。
3、喝牛奶
堅持每晚一杯牛奶，不僅有蛋白質的攝入，還對睡眠有幫助。但不能多喝，盡量避免憋尿和因如廁而醒來。
4、晚上散步
晚飯后散散步，增加運動量可以助眠，但不要過量哦，尤其是腿腳不方便的老年人，要有人在身邊陪同最好了。
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