三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交穴是一個非常重要的穴位，接下來我將詳細介紹它的作用。長期按摩三陰交穴可促進血液循環，增強氣血運行，達到活血益氣培補肝腎的功效。

首先，讓我們了解一下三陰交穴的位置。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。三陰交穴是一個非常重要的穴位，接下來我將詳細介紹它的作用。三陰交穴是脾經的大補穴，脾經的功能之一是排出體內濕氣濁氣。

接下來，我將介紹三陰交穴的操作方法。功效：三陰交穴所在的三條經脈，個個都和氣血有關是調補氣血、健脾益血、行氣活血的要穴，還能養肝補腎、清泄肝火、安神助眠、祛濕止痛。長期按摩三陰交穴可促進血液循環，增強氣血運行，達到活血調經、益氣健脾、培補肝腎的功效。

·三陰交穴：位于足背側，、二跖骨結合部之前，靠近骨邊凹陷處。三陰交穴是太乙脾經的重要穴位，被稱為“婦科三陰交”，因其對于婦科病癥有顯著療效而得名。快速入眠的穴位可以幫助入眠的穴位有三陰交、申脈、照海、安眠等，應根據具體證型辨證選用穴位。

三陰交不僅多用于防治婦科疾病，今人還將三陰交作為美容穴。由于三陰交穴是三條陰經的交會穴，這三條陰經與高血壓密切相關。三陰交穴是一個大補穴位，能補氣補血，女性氣血通暢，自然面色紅潤。

此外，三陰交穴還能治療男性性功能障礙，如遺精、陽痿、小便不利等問題。此外，由于三陰交穴位于肝經、脾經、腎經三條陰經交匯處，因此經常按摩該穴位可同時調節三條陰經，每次按摩時間可保持在3分鐘左右。

三陰交在經絡歸屬上屬于足太陰脾經，所以按摩或艾灸三陰交可以健脾，對于脾虛泄瀉、腸鳴腹脹、消化不良這些問題都有效。脾胃是氣血生化之源，充足的氣血是好氣色的前提，所以從健脾胃的角度，可以認為三陰交有美容的作用。

2個“氣血開關”，補足氣血、安度苦夏1、按揉三陰交：調補氣血、行氣活血取穴：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。“三陰交”是脾經、腎經、肝經三條經絡相交之處，對中醫而言，這是特別受到重視的穴道，又名“女三里”，只要是婦科病，刺激此穴皆有效，因此有人說它是婦科病的萬靈丹。

如果你的血壓過高或過低，建議每天中午十一點到十三點，用力按揉兩條腿的三陰交穴，每次15-20分鐘。如果吃得過多或腸胃不適，營養不足，每天上午七點到九點，按揉兩條腿的三陰交穴，每次15分鐘左右，可以幫助胃腸蠕動，讓營養更好地被吸收。

每天中午十一點，按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘，能幫助排出體內濕氣濁氣，對皮膚過敏、濕疹、麻疹、皮炎等皮膚問題有很好的調理作用。功效：經常按揉百會穴，能匯聚陽氣、升陽益氣、舒經活絡、調和臟腑氣血。