臉的膚色是人們非常關心的一部分，因為如果眼睛的膚色紅潤，人們會看起來健康和精力充沛。與臉的紅潤相反，臉的膚色是不均勻的和黑色的，這可以使人看起來非常衰老，并大大降低一個人的膚色價值。只要你愿意觀察，你就會發現生活中最美麗的女人被評為美麗的女人，因為她們的面部皮膚很好。因此，當膚色不均勻且較暗時，應該如何調整？

1、注意補血。膚色暗沉往往和不健康的生活狀態以及生活環境有關，但是有的女性明明生活狀態都很健康，但就是看起來臉色黃黃的，瞧著很不健康，這是怎么回事呢?其實這可能因為身體“缺血”了。一般情況下，血虛的人不僅會臉色發黃，看起來沒有精神，身體還容易覺得累回事頭暈，有時候甚至還會有心悸的情況。

不過若是這種情況導致的膚色暗沉就好說了，知道把“缺少”的血給補上，皮膚狀態就能的得到改善。我們可以通過食補來解決，平時可以多吃些像黑豆、牛肉、胡蘿卜、桂圓、紅棗這類可以補鐵和提升氣色的食物，也可以去喝點滋補性很強的“四物湯”，這種東西一般藥店都會有售。

2、定期除角質。有的人膚色暗沉并不是全臉都是這樣，像是臉頰和眼睛周圍皮膚就比較正常，一般一會說是“膚色不均”，其實，這有可能是角質層太厚的緣故。若是角質層比較厚的話，日久的堆積下，正常的膚色就會被厚厚的角質層覆蓋，看起來膚色也就比較暗黃了。特別是T區的位置，容易出油，更需要在清潔臉部之后定期去一下角質，不過這種去角質也不能太頻繁，一周一次完全夠了。

3、少化妝細卸妝。若是可以的話，你最好可以在一段時間內不要化妝或是少化妝，化妝的時候皮膚沒辦法很好的呼吸，而且臉上還可能會留下化妝品的“殘渣”，容易導致皮膚暗沉，想要改善這種情況，最好先給皮膚“放放假”，讓它徹底的休息一段時間。當然了，若是你一定要化妝的話，千萬記得要仔細卸妝，卸妝不徹底是最傷皮膚的。

4、規律作息。一般我們都能發現熬完夜之后看著“氣色”特別不好，常常是臉色黃黃的，這主要是熬夜的時候身體內的各種分泌都會處于一個比較“失調”的狀態，直接就會表現在臉上。若是你長期處于這樣的一個狀態時間久了你不僅會將你的皮膚“定格”成這樣很差的狀態，還可能會出現毛孔粗大、長斑等肌膚問題呢。

5、做好防曬、隔離工作。紫外線對皮膚的殺傷力大家都知道，想說的是，有的時候被太陽曬到你可能會變黑，但是若是在沒有太陽的陰天出去被紫外線“傷”到，那你可能就會出現膚色暗沉的情況。所以，不要管是陰天還是晴天，防曬的工作都不能少。另外，若是長期對著電腦工作的話，隔離的工作也不能少，畢竟電腦輻射的殺傷力也是很大呢。