它的甜味來自于甜菊糖苷，還有麥芽糖醇代替的糖。阿斯巴甜和甜菊糖苷的使用范圍最廣。哪些是不升糖的糖？作為糖人，這點必須要清楚！不升糖的糖有8種，但適合糖人食用的只有3種：甜菊糖苷、羅漢果苷和赤蘚糖醇。
、的植物的直接提取，比如說你吃到的甜菊糖苷、羅漢果甜苷，像這類它味道沒有那么非常的好，但是它非常健康。另外，含有漂亮果被禁止食用的甜菊糖苷的珍珍荔枝飲料也不能飲用。
世衛組織稱阿斯無糖飲料都有阿斯巴甜代糖，貌似人工代糖安賽蜜，甜蜜素，蔗糖素這些都不安全，代糖還是選擇天然的比較好，比如甜菊糖苷，赤蘚糖醇這類，雖然貴，總比那些的危害小。
甜菊糖苷，300倍，天然，性價比高，0能量，不知道為什么食品很少用。一比一還原了白砂糖甜度，甜味來自赤蘚糖醇、甜菊糖苷和羅漢果甜苷都是自然植物中提取的，口感和白砂糖幾乎一毛一樣。
這是美國FDA禁止給兒童食用的，如下：糖精、阿斯巴甜、乙?；前匪徕?、三氯蔗糖、新甜菜堿和利他命，從甜菊屬植物葉中提取的甜菊糖苷和羅漢果提取物在內的幾類甜味劑。先明確一點，白砂糖在運動當中有它的應用考慮、使用場景，但是它對于肥胖的影響和危害是非常明確的。
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