濕氣分為三種，看看你是哪一種？種是濕熱，在體內有不同的表現。這3種濕又該如何去除？其實不管這3種類型的濕表現有多嚴重，只要把產生濕氣的根本原因給排除掉，就能從根源上去除濕氣。

這三種濕又該如何去除？其實不管這三種類型的濕表現有多嚴重，只要把產生濕氣的根本原因給排除掉，就能從根源上去除濕氣，就是要調理脾。哈嘍姐妹們，你們平時有沒有手腳冰涼、痛經、睡眠不好還有大便粘馬桶、大便不成形的這一些情況，這都是濕氣重的一些表現。

咱們家躺倉可以更好地把濕氣、寒氣都排出去?！诙N痰濕：因為寒往下走，所以寒濕的人下半身表現比較多。濕氣分四種，不同的濕氣類型的調理方法！【寒濕】主要表現：1、舌頭顏色偏淡，舌苔白膩2、大便稀爛或如水狀3、手腳冰涼，容易水腫調理方法：以溫陽散寒為主，比如多吃一些生姜、花椒、紅棗、桂圓等溫性食物，同時注意保暖，避免過度勞累。

脾在體內是主運化水氣，脾虛的人無法將多余的水氣運化出去，日積月累就會形成濕氣，形成各種健康問題。體內有濕氣常見7大典型表現你有哪些呢！1.濕氣在肝膽：口苦口臭2.濕氣在肺部：痰多胸悶3.濕氣在頭部：掉發出油4.濕氣在腰部：腰腹贅肉5.濕氣在血管：血液粘稠6.濕氣在皮膚：瘙癢長痘7.濕氣在脾胃：大便稀溏你看看你屬于哪一種濕氣！如果你也有濕氣問題可以在評論區留言我會為大家一一解答！健康養生健康2023為醫者點贊。

→種濕熱：因為熱往上走，所以濕熱的人上半身的表現比較多。那就是要調理脾，脾在體內是主運化水氣，脾虛的人無法將多余的水氣運化出去，日積月累就會形成所說的濕氣，形成各種健康問題。

濕氣分為三種，種是濕熱，第二種是寒濕，第三種是痰濕。第二種痰濕：因為寒往下走，所以寒濕的人下半身表現比較多，例如肚子、大腿沉、身體沉重、不想動、肩頸酸痛等。第三種痰濕：痰濕的人主要表現出胸口和喉嚨的不舒服、咳不出來，慢性咽炎一到陰雨天就會加重。

→第三種痰濕：痰濕的人主要表現出胸口和喉嚨的不舒服，咳不出來，慢性咽炎一到陰雨天就會加重。種濕熱：因為熱往上走，所以濕熱的人上半身的表現比較多，比如皮膚油膩、舌苔黃膩、口氣大、怕熱愛出汗、困倦、乏累、腋下難聞等。

【濕熱】主要表現：1、舌頭顏色偏紅，舌苔黃膩2、大便偏軟致黏3、臉上容易出油、長粉刺調理方法：以清熱解毒為主，比如多吃一些清熱解毒的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、水梨、西瓜、葡萄等，避免過度食用熱性食物如辣椒、姜等。

【上熱下寒】主要表現：1、上半身容易上火，長痘2、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼睛干澀3、下半身怕冷，消化不好，手腳冰涼調理方法：以清上溫下為主，比如多吃一些溫補的食物如紅棗、核桃、生姜等，同時注意口腔衛生。