父母和朋友更擔心他們孩子的營養平衡和營養吸收，因為只有當營養平衡時，體內的營養才能被更快地吸收。因此，如果孩子們想獲得均衡的營養，在日常生活中多吃水果總是對的。水果沙拉富含多種水果，因此也富含多種營養。兒童食用的水果沙拉應該如何制作？
1、水果沙拉
原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。
做法：將西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗凈去皮切成細丁，與小半碗優質乳酸酪拌勻即可。
溫馨提示：西瓜具有解暑清熱的功效，橙子富含維生素C，若常吃，可提高寶寶身體抵擋細菌侵害，減少疾病的發生。8-10個月的寶寶，開始長牙了，吃些水果條或水果丁，有利于幫寶寶緩解牙齦發癢。
2、香蕉羮
原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水適量。
做法：香蕉剝去外皮，用刀切成小片，藕粉用少許清水調好待用;將牛奶倒入鍋內，兌入少量清水，置火上燒開，然后加入香焦片，白糖;再燒開后，將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻，開鍋后離火冷卻即成。
溫馨提示：這是一款我非常喜歡的水果輔食，香蕉富含鈣、鐵等礦物質和多種維生素，營養極佳。同時，香蕉是一種“令人快樂”的食物哦，它可以幫助寶寶驅散煩躁情緒，每天都有好心情!
3、雞蛋番茄沙拉
原料：番茄1/4個 熟雞蛋1/4個 沙拉醬1勺
做法：將番茄，熟雞蛋分別去皮切成薄片;兩片番茄夾一片雞蛋碼在盤中;最后淋上沙拉醬。
溫馨提示：清爽的番茄配上營養豐富的雞蛋，可以滿足寶寶的味蕾，又保證了蛋白質的攝入，非常適合5個月以上的寶寶食用。
4、英式蘋果沙拉
原料：蘋果1/4個 黃瓜1/4根 沙拉醬1勺
做法：將蘋果去皮，去核切碎;將黃瓜洗凈切成小薄片;擺在盤中，淋上沙拉醬。
溫馨提示：蘋果酸有助于寶寶腸道蠕動，便秘的寶寶可以適當食用。另外，夏季寶寶容易腹瀉，蘋果或者蘋果泥有助于幫助寶寶止瀉哦
當然，每個寶寶的體質不同，并非每種水果和吃法都適合寶寶，家長們要根據自家寶寶的需要選擇不同的時令水果沙拉。
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