核桃，每100克含嘌呤約8.4毫克。4.碧根果，每100克含嘌呤約32毫克。如果想了解更多嘌呤含量，請在評論區留言哦。3.瓜子，每100克含嘌呤約24毫克。5.板栗，每100克含嘌呤約34.6毫克。

多吃蔬果、堅果，如西紅柿、蘋果、核桃等。不寫了，入鄉隨俗，我也去揀核桃了，得了是快樂，不得是情趣。哪些堅果是低嘌呤的呢？來看看你愛吃的上榜了嗎？1.夏威夷果，每100克含嘌呤量為15毫克。

傍晚時分，核桃紋的笑容，掛在古銅色的臉龐。3、堿性食物核桃、蘑菇、馬鈴薯、香菜、四季豆、黃瓜等含堿食物，可以中和體內尿酸，輔助治療痛風。那天，無意間在頭條上刷到一段短視頻，說的是用核桃分心木泡茶或煮茶喝能使尿酸值異常升高。

于是，酒不再喝了，肉也不吃了，每頓飯只吃些嘌呤含量低的雞蛋、胡蘿卜、茄子、冬瓜等蔬菜，主食也盡量避開高嘌呤的豆類食品。據我所知，核桃分心木是溫性，除了助睡眠，還能健脾補腎，能很好調節人體內的陰陽失調，而且絕無副作用。

（需經專業醫生指導在服用）3、低嘌呤主食如大米、小麥面粉等碳水化合物，避免大量食用引起肥胖，增加痛風發作。6、別嘌醇和非布司他均是通過抑制黃嘌呤氧化酶活性，減少尿酸合成，從而降低血尿酸水平；7、苯溴馬隆則通過抑制腎小管尿酸轉運蛋白‐1，抑制腎小管尿酸重吸收而促進尿酸排泄，降低血尿酸水平。

脂肪含量高的食物（1）動物的肉類，比如動物肥肉、動物內臟等，這些食物內含的脂肪含量都非常高；（2）堅果類的食物，比如腰果、碧根果、榛子、松子、核桃以及開心果等，這些堅果類的食物中含有非常豐富的脂肪；（3）油炸燒烤類，比如炸串、炸雞、炸薯條等食物經過烹調油的高溫加工，內含的脂肪含量是非常高的。

甜性下午茶類食物奶茶、咖啡、巧克力、可可以及蛋糕等下午茶盡量少接觸，這類食物含糖量和黃嘌呤含量高，可促使乳腺增生，乳腺增生結節患者要避免這類食物，不然會加重病情，不利于恢復。

《核桃樹》原創張建紅有幾個，婆婆媽媽，在核桃樹下，揀核桃，我座在有紅葉古亭下，寫心語，感到，非常的愜意，望著，有喜鵲飛飛的山石，心兒靜靜的，秋葉，因為疾風，而飄零，是喜是憂乎？參半吧，用平常心，對待一切事物，愿生活順隨吧。