高跟鞋是女性朋友的必需品，這可以讓她們更加喜怒無常，但是如果穿了很長時間，很容易造成腳痛。業內人士稱，這種原因是由不正確的鞋號和不正確的行走姿勢造成的。因此，有必要確定正確的鞋號，研究自己的腳型，充分利用工具來軟化鞋的厚而硬的鞋跟，并在鞋的邊緣和縫線上點上蠟燭等。
1、確定你穿了正確的鞋號
購買高跟鞋之前，一定要先試穿!雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%!
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也會隨著時間改變。女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要抓準時間，在你的雙腳最腫時試穿，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。
2、研究自己的腳型
東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專柜試穿后再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。
3、善用工具軟化粗硬的鞋后跟
假如鞋后跟和鞋緣特別容易磨腳，，可以利用吹風機的溫度來軟化皮質?；蛘邔⑿佋诿砩?，以槌子敲打鞋后跟拼接處的皮革，也可以減低皮革與皮膚摩擦的機率。
4、在鞋緣、縫線處用蠟燭薄薄涂抹
除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，只要用白色的蠟燭來回涂抹在會磨腳的地方，如鞋后跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。
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