但是在圖上面它會顯示出來大概半月板的位置就是在這樣子上面，大概是個這樣子的。在前天老楊跑完步之后，我的雙膝的半月板和髕韌帶和脂肪墊的位置，就是這里半月板和髕韌帶的位置會有不舒服。

可以髂皮把膝關節周邊的筋膜松一下，然后從下往上這一劃，這就是半月板的位置。半月板損傷高發于內側后角位置，所以在做這種姿勢會就加重不適?，F在處理主要處理的地方就是髕韌帶的地方，做一下膝眼的位置這塊，這是內側半月板，內側半月板如果受傷就很麻煩，因為它的血供不是特別好。

半月板損傷后，關節里就反應性的出現積液。半月板快速自測！今天教大家4個動作來自測半月板的問題。如果是內側不舒服，在這個縫隙里，那就是內側半月板的問題。這就是我們的膝眼，半月板就是這里，老楊跑步跑多了這里會不舒服。

做好這4點降低半月板損傷復發幾率1、明確自己半月板損傷屬于什么類型，半月板損傷所在位置和半月板損傷嚴重程度。如果這個時候你感覺膝關節里面有不舒服或者卡壓的感覺，而且是在你摸不到的位置，多半是膝關節的半月板的前角問題。

然后它掃描圖是這樣掃描下來的，也就是說半月板在這里是一條線。比如處于半月板紅區的損傷、損傷比較小無移位和不完全撕裂。如果是外側不舒服，就在這個縫隙的地方，那就是半月板的問題。

半月板損傷，如何判斷關節積液多少，如何減輕癥狀1、少量積液，在一般伸直位難以看到，在屈膝位時，膝眼的位置就會清楚看到有腫脹。2、半月板屬于纖維軟骨，半月板磨損屬于不可逆損傷。

三是“內側半月板最常見的損傷為后角損傷，外側半月板最常見的損傷部位是體部。半月板損傷發出的4個信號，早點知道讓膝蓋多用幾年1、疼痛，一定要注意膝蓋內側和外側的縫隙處容易疼痛，疼痛程度往往取決于半月板損傷的位置。

二是內側半月板后跟部和內側副韌帶連接緊密，因此損傷常?！昂喜葌雀表g帶損傷”?，F在，我們已經知道了我的位置和形狀。3、關節交鎖，半月板受傷甚至撕裂導致關節不穩定，容易出現卡頓感或交所現象。

影響腿的正常彎曲和伸展，半月板后角受損，如果屈腿，容易擠壓產生疼痛?！?、MRI具有無創、無輻射性、高軟組織分辨率等特點，其流體敏感序列對半月板撕裂的檢測能夠準確反映半月板撕裂的位置、撕裂類型、半月板形態等。

五大跡象表明你的膝蓋有可能半月板損傷了1、膝關節有響聲。有的人半月板損傷卡在骨頭中間，靜止不動的時候不響，一動就會骨頭撞擊，產生響聲，部分人的響聲比較沉悶。因此，除了半月板外圍的邊緣撕裂容易愈合外，其他部位撕裂由于沒有血液供應，很難愈合。