因此，香蕉并不是潤腸通便的水果，而西梅、軟梨、石榴、榴蓮、火龍果、獼猴桃等水果則含有更多的膳食纖維?？戳肆裆彽墓π?，我想起來了一件事兒。據報道稱：中國人吃了全球91%的榴蓮。
前一陣老公住院，鄰床病人的親友就給他送去了牛奶和榴蓮。頓時滿屋子榴蓮臭臭的味道，后來大夫讓他的家屬把榴蓮拿走了。榴蓮屬于溫熱性水果，適量食用可驅寒暖身，緩解痛經。月經期間食用榴蓮有以下好處：促進消化、緩解痛經等。
西梅也是一種通便效果不錯的水果，但要注意的是，想要保持健康，良好的生活習慣也是必不可少的。我覺得我國產的蘋果，橘子，香蕉等等這些大眾消費的水果就挺好，為什么非得去把那些中國產量不高，還需要進口的榴蓮當個寶呢？
榴蓮富含纖維素，可促進腸胃蠕動，提高消化吸收功能，預防便秘。香蕉和西梅，哪個更能潤腸通便？香蕉是我們日常生活中常見的水果之一，但它并不是能促進腸道蠕動的食物。真是不可思議?。×裆徸鳛橐环N高品質水果，常常被視為奢侈品，受到越來越多的消費者追捧。
親友大概覺得榴蓮比蘋果香蕉等貴重的多，面子上也好看，可我覺得拿那玩意兒真不適合看病人。榴蓮富含蛋白質、礦物質、脂肪和維生素，適量食用可補充體內所需能量和營養，緩解月經期間因不適而引起的食欲減退。
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