一般情況下，哺乳期各種食物都可以吃。問哺乳期能喝酒嗎？不管是哺乳期媽媽還是其他人，都建議少吃。問哺乳期媽媽能奶茶嗎？問很多人吃海鮮會過敏，哺乳期媽媽吃了會影響寶寶？

一般情況下，哺乳期各種食物都可以吃。問哺乳期能喝酒嗎？答不建議喝。不管是哺乳期媽媽還是其他人，都建議少吃。問哺乳期媽媽能喝茶、咖啡、奶茶嗎？答可以適當喝，別喝太多。大家好，歡迎大家收看哺乳期婦女的一日三餐。

哺乳期的媽媽們做到心中有數，在吃這件事上就不會那么糾結了。問很多人吃海鮮會過敏，哺乳期媽媽吃了會影響寶寶？答一般都可以吃，如果媽媽或寶寶確實會因此過敏，就不要吃。家里人多就是好，婆婆哄完娃，公公看吃晚飯了，天天除了吃就是睡，要么就是看孩子哺乳期不胖。

關于海鮮還需要提醒一下，哺乳期媽媽不要吃含汞高的海魚，如箭魚、鯊魚、馬鮫魚、方頭魚等。關于哺乳期飲食，流傳著很多所謂的禁忌，說吃了一些食物會通過哺乳影響寶寶健康，或者是導致回奶。

問哺乳期媽媽能吃辣椒、花椒、蔥姜蒜等辛辣刺激食物嗎？答可以吃，但如果引起寶寶不舒服就不要吃。相信處在哺乳期的媽媽們多多少少都聽過所謂的“回奶食物”，比如韭菜、西瓜、螃蟹、大麥、燕麥、茄子、冬瓜、大蒜等。

哺乳期沒有所謂吃哪種食物，建議是保證營養的均衡攝入，保證寶寶充分的吮吸，充分的休息和情緒舒緩不焦慮。如果哺乳期媽媽一天之內攝入不超過300mg，一般是安全的，不會對寶寶產生不利影響，過量攝入可能會引起寶寶煩躁、易怒、睡眠紊亂。

問聽說哺乳期吃了奶制品、豆類、西蘭花、花菜等食物，寶寶可能會脹氣，那還能吃嗎？答一般都可以吃，但如果寶寶脹氣的情況比較嚴重，就不要吃。比如說我這個糖水，包裝袋上就寫明了孕婦慎用，上次買的去濕氣的零食也是寫的孕婦慎用，那如果我是孕婦看到這樣的提示我會二話不說不去喝也不去吃，但現在是哺乳期，想喝又有點猶豫，不知道孕婦慎用的哺乳期能不能吃。

其次哺乳期可以吃的食物是比較多，可以吃一些豬蹄、瘦肉，雞肉等，這些食物可以促進乳汁分泌，可以增加奶水的質量，有利于寶寶更好的生長發育。但如果吃了某種食物后，媽媽自己過敏或者哺乳后寶寶出現了不舒服的癥狀，比如皮疹、嘔吐、腹瀉等，就先不吃這種食物，如果寶寶很快就好了，說明不舒服可能跟這種食物有關。