維生素A對人體有好處，例如，它可以改善眼睛和視力。維生素A也有利于骨骼生長和性腺功能的維持。然而，維生素A應該攝入適量，不要過量。如果維生素A攝入過多，就會導致中毒。急性中毒可能導致頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等。慢性中毒會引起骨骼和關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、虛弱、情緒波動大、月經少等。過量維生素A的危害是什么？接下來讓我們來看看。

一.維生素A過量

很多人誤以為補充維生素多多益善，于是長期服用維生素類藥物。殊不知物極必反，在人體不缺乏維生素的情況下，服用大劑量維生素，不僅會造成浪費，還可能引起各種不良反應。

二.危害

現在市場上各種各樣的維生素產品讓人應接不暇，但是有關專家告誡，過多攝入維生素不但不會保證營養的均衡，反而會帶來意想不到的危險。

很多人誤以為補充維生素多多益善，于是長期服用維生素類藥物。殊不知物極必反，在人體不缺乏維生素的情況下，服用大劑量維生素，不僅會造成浪費，還可能引起各種不良反應。

維生素Ａ對骨骼生長、性腺功能的維持起著重要的作用，但過量攝入，也會導致中毒。急性中毒表現為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。慢性中毒則表現為骨關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、疲勞、肢體無力、易激動、腹痛、婦女月經過少。

三.不良反應

慢性維生素A過多癥多因長期攝入過量引起。引起慢性中毒劑量隨年齡而不同，也有個體差異，嬰兒較成人更為敏感。成人每天攝入24～30mg(8～10萬IU)，持續半年，或每天9～12mg(3～4萬IU)，超過8年可引起慢性中毒。而嬰幼兒每天攝入15～30mg(5萬～10萬IU)，超過6個月即可引起慢性中毒，也有報告每天僅限7.5mg(2.5萬IU)，一個月即出現中毒癥狀。臨床表現為成人慢性維生素A中毒常首先出現胃納減退，體重減輕，繼而皮膚干燥、脫屑、皸裂，毛發干枯，脫發，齒齦紅腫，唇干裂，鼻出血癥。訴長骨肌肉連接處疼痛，伴腫脹。骨皮質增生，骨膜增厚，肝脾腫大，伴貧血。腦脊液可有壓力增高，偶見腦部乳突狀假腫瘤形成。有時發生高血鈣、高尿鈣，以及肝硬化。嬰幼兒常有厭食、煩躁不安。

四.中毒表現

1、皮膚粘膜改變，常表現不一，多見皮膚干燥粗糙，或薄而發亮，有皮脂溢出樣皮疹或全身散在性斑丘疹，伴片狀脫皮或脫屑，有嚴重搔癢。毛發枯干，稀少，易脆斷、脫發。

2、顱內壓增高多見于嬰兒，可有前囟飽滿，外凸，頭圍可增大，骨縫離開，可有頭痛、嘔吐、哭吵不安，顱壓增高可能與腦脊液分泌過多或吸收障礙有關，停藥后顱壓復常較慢，再服維生素A可再度增高。

3、骨骼系統改變轉移性骨痛，大多發生于四肢長骨，尤以前臂和小腿為多見，累及尺骨、橈骨、脛骨、偶發生于肋骨，伴局部軟組織腫脹、有壓痛，但無局部發熱發紅體征。亦可出現于顳骨和枕骨處，易誤為顱骨軟化。骨痛可在同一部位反復發生或同時在不同部位出現。

4、肝臟病變維生素A過多，對肝臟產生毒性，損害肝實質，肝脾可腫大，轉氨酶可升高，甚至引起肝硬化，伴門脈高壓，可出現腹水。有報告肝活檢顯示肝實質炎癥細胞浸潤，竇狀隙脂肪細胞增多，停服維生素A2月后肝脾復常。

5、影響生長發育長期維生素A過量，尤其在胎兒發育形成關鍵期，孕母攝入過多維生素A，可引起胎兒畸形。常發生神經系統、顱面骨、心血管、泌尿生殖系統廣泛畸形。動物實驗也證實此種致畸作用。

6、其他可有腎臟病變。骨質吸收可使血鈣增高，尿鈣上升，并有高尿酸血癥。血液系統可伴發再生低下性貧血，白細胞也下降。肝功能異常，凝血酶原低下，并可出現鼻衄和齒齦出血。

五.急性中毒

全身表現為顱壓增高癥狀，頭痛、嗜睡、惡心、嘔吐，甚至死亡。

六.慢性中毒

表現為肝脾腫大、脫發、皮膚干燥、長骨腫脹疼痛。