什么時候鍛煉？怎么練？練多久？骨折以后不能亂動，否則就長不好了！很多患者認為骨折以后就應該躺著不動，認為休息3個月就好了，這樣就錯過了骨折康復的最佳時機。因此骨折以后的康復也是非常重要的。
上午趁不忙的時候來單位康復科做了理療。后來的日子每天有空都去理療一下，相信腳應該很快就會完全康復。骨折第45天，外面一直下著雨，又加上倒春寒，天氣比較冷，上午鄰居姐姐和伯伯來我家玩了一下撲克牌，現在琢磨著去單位做下理療，準備兩點多聯系好同事再出發，加油加油。
理療后，明顯的感覺患腳輕松多了，走路也舒服很多，不是那么僵硬。骨折50多天了，上周上了4天班，很長時間沒上班感覺還是上班好；骨折的人才能體會到健康的重要性，感覺能自由行走自由呼吸別的都不重要；今天天氣不好，傷處隱隱感到疼痛，而且孩子爺生病了，今天又開始了臥床靜養的節奏；骨折了感覺下雨陰天這地方久不舒服，有同感的嗎？在家烤烤紅外理療燈，今天腳腫的厲害。
·第二、骨折的部位早期可以進行肌肉的等，就是這樣繃勁，繃勁了以后感覺肌肉發硬了，但是關節沒有產生運動就叫等長收縮，等疼痛慢慢的緩解了。骨折的關節也可以在醫生的指導下，主動的關節活動訓練，再逐漸過渡到，這樣可以預防關節僵硬和肌肉萎縮。
·第三、有的骨折是比較穩定的，比如用髓內釘進行固或者用鋼板固定的比較結實，可以下床，逐漸的進行負重訓練，這樣也可以促進骨折的愈合。可以做附近關節的一些活動訓練，什么意思？比如肘關節骨折了，手和腕關節可以活動，另外關節也可以活動，這樣可以防止健康的關節，也可以促進血液循環，防止血栓形成。
橈骨骨折拆除石膏后能跳繩嗎橈骨骨折拆除石膏后可適當活動，但不建議跳繩以防過度活動腕部，以防過度拉伸患部，腕部用力過度從而誘發再次骨折。什么時候開始鍛煉？練多久？有什么需要注意的？很多人都不知道，醫生不講，患者也不問，術后得不到及時和正確的康復指導，容易導致肌肉萎縮，甚至導致關節僵硬，情況比較嚴重還需要再次進行手術松解。
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可以通過舒爾特方格訓練來改善舒爾特方格。如果你家孩子基礎比較弱，或者從來沒有做過任何訓練，那么就可以從舒爾特方格開始。如果家長們想要提高孩子專注力，舒爾特方格就可以練起來了...
市醫保局提醒，參保人員使用個人賬戶支付時，先扣減本人賬戶、再扣減共濟賬戶。為防止社保卡丟失后個人賬戶被盜，參保人員持社?？ň歪t使用個人賬戶支付時，則需要輸入密碼。9月1日前...
發面時要醒發好，放點白糖，蜂蜜發上來多揉幾次揉好再發。每家的做法都不一樣，就我而言，首先是發面是關鍵，純起面，不放發酵粉，里面放油、雞蛋、牛奶或酸奶、蜂蜜發面。巧用蜂蜜發面...
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喝酒則影響精子質量，容易造成精子畸形。專家提醒：喝酒或造成精子畸形，每人一生只能捐精一次。如果那樣的話，對精子有一定的影響。專家提醒，喝酒或造成精子畸形，每人一生只能捐獻一...
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針對腸道菌失調引起腹瀉，腸炎，可以喂完蒙脫石散之后再喂這個調節腸胃，一粒就行，但是乳糖不耐的貓咪不能吃便秘：乳果糖。治療便秘，怎么服用“乳果糖口服液”，才能達到預期效果？在...
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