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室內單車每次騎多久,室內單車燃脂又環保

來源:互聯網 2023-05-10 16:01:19 119 人看過 手機閱讀>>

下雨了,那就在屋里徒手訓練,再騎一下室內單車吧,天氣越來越冷了??破章犝f室內單車可以瘦腿,300多元入手一輛。清晨騎個Spinning室內單車,超級燃脂,讓一整天精神滿滿。身材好的已經早起鍛煉了,外面下雨,那就騎室內單車吧,這才是脂肪燃燒神器。

室內單車的起步阻力就能上8檔,我最高到13檔騎一公里就氣喘吁吁了。昨天晚上戶外騎行,立刻發現,和室內單車比,在城市戶外騎行太輕松了,阻力太小,還騎不快,想很累都難,熱量消耗小是必然的。

下午好,友友們!今天空氣中度霧霾,不宜室外活動,室內單車50分鐘(大約18公里),打卡不停。老人室內騎行好家里買了一部運動自行車,每天騎三次,每次十分鐘,消耗卡路里45.88。

深圳下雨剛好跑休,來個交叉訓練,動感單車室內騎行54分鐘23.86km!(事實證明,女人真的是水做的,騎完又要擦單車擦墊子)。祝賀黨的二十大順利召開!預祝黨的二十大圓滿成功!通過這幾天的騎車體會,個人感覺能在短時間內(40分鐘內)消耗熱量的還是室內單車優勢很大,減肥的友友們可以參考。

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